Жизнь без поводка. Принять себя и жить свободно. Тренирую женский мозг - Александра Михайловна Савицкая

В эту же секунду вам в голову начинает лезть список того, почему вы тот самый человек, который заслуживает большего. Почему так? Вы придумали себе мир, в котором вы должны иметь то и это, а действительность почему-то не соответствует вашим ожиданиям. Такой вот облом. По вашему мнению, небо должно быть розовым, а оно голубое. Как так-то? Вы решили стать судьей, который решает, кто чего заслуживает и чего достоин, начали мерить чужие достижения, глядя со своей колокольни, хотя видимость у вас так себе. Вы создали свою концепцию функционирования мира со своими «правильно-неправильно» и решили втиснуть в нее реальность. А она не втискивается, потому что существует по своим собственным законам и имела в виду ваше личное мнение насчет Ивана Петровича, алкоголика и безграмотного человека с тремя классами образования, который незаслуженно стал директором компании, в которой трудится не покладая рук вот уже восьмой год ваш талантливый, но скромный благоверный. У этого мира свои правила, и они гораздо мудрее, чем вы можете себе представить. Ничто не происходит просто так, на все есть своя причина, причем веская. Вы не знаете, через что прошел этот человек, сколько дорог истоптал, сколько времени, сил потратил на то, чтобы получить то, чему вы завидуете, вы не знаете, сколько талантов пришлось развить, чтобы быть не просто красивой, как тысячи женщин, но еще и желанной, сколько мудрости надо прокачать через себя, чтобы создать отношения, полные взаимной любви, вы не знаете, сколько друзей потерял этот человек на пути к успеху, сколько ночей провел в размышлениях «пойдет-не пойдет». Вы ничего не знаете о том, кому завидуете.

Перестаньте искать во всем страшного злого Бога, который только и занимается тем, что придумывает очередные пытки для несчастных человечков, как будто заняться ему больше нечем. Снимите судейскую мантию, вместе с ней корону всезнающей распределительницы благ и начинайте учиться радоваться за других людей. Потому что, если они это имеют, значит, заслужили, значит, имеют на это право, значит, идут своим путем. А когда ты на своем пути, все складывается наилучшим образом. Так может, вместо того чтобы размышлять на тему «справедливо-несправедливо», стоит посмотреть на свою жизнь? Своим ли делом вы заняты, приносит ли вам удовольствие то, что вы делаете, любите ли вы того, с кем живете, умеете ли вы искренне радоваться? Смените фокус внимания. Переведите его с критики работы высших сил, которые совсем попутали, раздавая непонятно кому всемирные блага, на решение собственных задач.

Не бойтесь, что вам чего-то не хватит – денег, мужчины, билетов в кино. Всего вдосталь. Дефицит придумали люди, чтобы стимулировать спрос. Видели рекламные лозунги: «Только сегодня! Осталось десять последних экземпляров! Торопитесь, иначе пролетите». Вот вы и торопитесь, а между тем грамотные маркетологи просто делают свою работу. Срочно купите еще один экземпляр моей книги, потому что весь тираж скоро выкупят китайцы и найти ее будет невозможно, храните ее в целлофановом пакете и потом передайте своим детям. Заказали второй экземпляр? Как нет? А вдруг не хватит? Марь Иванна сразу заказала и уже Леночке из второго подъезда позвонила, та тоже заказ оформляет.

Вся ваша жизнь проходит в чувстве дефицита, поэтому вы не можете оставить еду на тарелке, когда уже сыты (а вдруг больше не дадут), не можете удержаться после одной конфеты на ночь, хватаете любого стоящего рядом мужчину (а вдруг лучше не будет), покупаете на распродаже еще две кофточки, которые вам, в принципе, не нужны. Влезаете в долги. Потому что хочется прямо сейчас. Или, наоборот, экономите на себе, складывая каждую копейку в чулок, а вдруг больше не заработаю. Чувство постоянного дефицита не дает вам нормально жить и дышать. И это самый обыкновенный блок, а что делать с блоками и страхами, я написала в предыдущей главе. Уберите этот мусор из своей головы, и вы очень удивитесь, как до сих пор не загнулись от инфаркта, живя столько лет в условиях перманентного стресса.

Лень

Это третий кит – лень. Именно лень помогает вязнуть в топком болотце. Вы вроде и хотите, как она, стрелять глазками и иметь головную боль по поводу того, куда ставить очередной букет цветов от поклонника, но это ж надо пройти тренинги по соответствующей тематике, в спортзал или на танцы записаться, чтобы вот так грациозно вышагивать, а еще бы не мешало научиться всеми этими кисточками и чудо-средствами для нанесения макияжа пользоваться. И вам бы тоже хотелось свою машину и квартиру и отдыхать, как она, но это ж сколько всего надо сделать, чтобы вот такой независимой стать. Не многовато ли? Хватит того, что котлеты готовить научилась и постель застилать, как мама говорила, а тут еще и это все. У меня нет на это времени. Какой там спортзал, какие такие техники и практики? Хобби? Нет, не слышала. Это для бездельниц, которые живут за счет мужиков и доят из них деньги. В смысле хобби есть бесплатные? А как эти хобби искать? Что, ходить куда-то еще надо? Нет, это не по мне, мне ничего не подойдет. Я как-то раз пробовала, не подошло.

Примерно так выглядит ваш внутренний диалог. Уверена, вы гениально освоили технику оправданий на каждый случай, требующий дополнительных усилий. Как-то раз даже слышала: «А ведический тренер сказала, что если мне не хочется, то и не надо». И она права, но вот только если вам не хочется готовить еду дома и вместо этого вы едите фастфуд или заменяете обед шоколадным батончиком, так и не надо завидовать девушкам с хорошей кожей и отменной фигурой.

Идеальная отмазка, прикрывающая лень, – у меня нет на это денег. И тут встает логичный вопрос – на что у вас нет денег? На спорт? Открываем инстаграм, ой, тренировка в прямом эфире, сет из упражнений на попу-талию-пресс-руки бесплатно. На одежду и украшения, которые вам позволят выглядеть эффектно? И снова мимо – есть масса страниц с рубриками «хочу-могу», в которых приводятся готовые комплекты из ZARA, Mango и H&M, близкие к более дорогим маркам. Не хватает средств, чтобы научиться делать макияж? И снова мимо – слава великому и могучему Интернету. Нет денег на то, чтобы научиться зарабатывать деньги? Дорогая, ты в тупике. Выходи уже из него, серьезно. Прикрываться отсутствием денег легко, потому что вокруг вас всегда найдется десяток-другой людей, которые поддержат тему «жизнь дорогая, у людей денег нет». Потому что было бы желание, а количество бесплатного материала или того, что можно приобрести за копейки, сейчас зашкаливает. Поэтому хотите перестать завидовать, начните делать хоть что-нибудь в направлении того, чего хотите.

Лень можно подкупить. Например, научитесь зарабатывать. Отличный способ избавить себя от необходимости самостоятельно делать крема, тратить сотни часов на собирание по крупицам ценных материалов о стиле и моде, можно просто ходить на шопинг со стилистом, посещать косметолога и получать нагоняй от фитнес-тренера. Это, так сказать, обходной путь. И если сейчас вас накрыли мысли: «И где ж такому учат», «У меня на это нет денег», «Это не для меня» – ну тогда прямым путем к предыдущим заданиям – разбор страхов и негативных установок или к предыдущему абзацу – начни хоть что-то делать!

Я заметила, что работа с завистью часто терпит поражение из-за неверного подхода. Наслушавшись, что завидовать нехорошо, девушки начинают ставить знак равенства между «нехорошо» и «нехорошая». Завидую, значит, я плохой человек, и дальше начинается бессмысленный процесс самоуничтожения, потому что такому человеку, как вы, нет места в ряду счастливых и возвышенных. Вот это самое дно самооценки, когда вы даже просто признаться в том, что любые, пусть и негативные, эмоции – это норма, не можете. Но любая эмоция – это инструмент развития личности. Поймали себя на зависти, ищите, какой из трех китов вами управляет, и корректируйте. Поверьте, только единицы людей занимаются саморазвитием, находясь в состоянии счастья. Большинству надо испытать негатив, чтобы увидеть свои точки роста и понять, в каком направлении