Дыши! План вселенной на тебя безупречен - Мод Анкауа

– Дыши спокойно. А что случилось бы, если бы ты перестал переживать печаль из-за ее смерти?

– Я не могу перестать грустить, тогда я забуду ее лицо, ее голос. Как мне не грустить, это же моя мама!

Фуэнг ничего не ответила.

– Я каждый день смотрю на ее фотографию, – продолжал Мало, – но черты ее лица стираются из памяти. Каждый день я вспоминаю слова, которые она мне говорила, и повторяю их, чтобы не забыть. Иногда я рассказываю себе сказки, которые она мне читала, но и они стираются из моей памяти. Мне страшно, Фуэнг.

– Чего ты боишься?

– Что забуду ее.

– И что тогда случится?

Мало почувствовал, как горло его сжалось, думать он больше не мог. Фуэнг повторила вопрос, она знала, что ловко пустила стрелу, которая не пробьет доспехи Мало, зато позволит эмоциям высвободиться.

– У меня не останется больше никого на этом свете, – сказал Мало и разрыдался.

Он стонал, обхватив голову руками, слезы, сдерживаемые столько лет, лились ручьем.

Фуэнг молчала, устремив взгляд на горизонт. Мало схватил полотенце и вытер им лицо. Его глаза покраснели и опухли, он выпрямился, слезы продолжали течь по щекам.

– Простите, – простонал Мало.

– Ш-ш-ш-ш-ш! Не извиняйся, выпусти эмоции, пусть они говорят с тобой. Откажись от рефлексов и системы защиты. Дыши глубоко.

Фуэнг громко втянула в себя воздух, затем выдохнула его, чтобы показать Мало пример. Он закрыл глаза и повторил за ней.

– Что ты чувствуешь? – снова спросила она.

– Облегчение. Теперь я понимаю, что все это время я держал эту печаль в себе…

Старушка перебила его:

– Сосредоточься на чувствах, не пытайся их анализировать. Где ты чувствуешь облегчение?

– Не знаю… в теле. В сердце как будто исчезла тяжесть.

Мало обхватил руками грудь, будто массировал ее. Он дышал глубоко и спокойно.

– Я в нокауте, но мне легче.

– И что сейчас происходит?

– Ничего. Голова будто отключилась, мыслей нет. Все это произошло в этом месте, здесь.

Мало приложил правую руку к правой стороне груди. Он закрыл глаза и глубоко дышал.

– Удержи это чувство на мгновение, удели себе время, – прошептала Фуэнг.

Когда он снова открыл глаза, старушки рядом не было. Ему вдруг захотелось раствориться в океане, нырнуть под воду, исчезнуть, остаться в ней навсегда. Когда Мало снова вышел на пляж, он увидел Фуэнг. Она принесла ему свежий кокосовый орех и сухое полотенце. Вытершись, он сел рядом с ней.

– Я чувствую себя счастливым, Фуэнг, я готов расплакаться от радости.

– Не стесняйся. Мне нравится, когда мужчины улыбаются, это так по-мужски… – шутливо подмигнула она ему.

Мало засмеялся и с нежностью взглянул на нее.

– Теперь я понял, что за моей грустью прятался страх одиночества.

– С эмоциями так часто случается: они прячутся друг за друга. Если ты постараешься выслушать их, пережить их, тогда они высвободятся и радость вернется. Таким будет твое следующее задание: наблюдай за эмоциями и успокаивай ту часть себя, которая в этом нуждается.

– В юности я считал, что не имею права на счастье. Мать умерла, отец меня бросил, разве я могу быть счастлив? Я не совсем понимаю, что сейчас произошло со мной, но мне будто кто-то разрешил быть счастливым…

Стоило Мало произнести эти слова, как в небе перед ними засверкала радуга.

– Взгляни, Мало.

Фуэнг подняла указательный палец.

Две пары глаз залюбовались чудом природы.

– Вы верите в приметы? – спросил молодой человек.

Фуэнг пожала плечами и многозначительно ухмыльнулась.

– Ни облачка, ни капли дождя!

– Это невероятно, – прошептал Мало. – Я могу быть счастливым, могу отпустить свою мать.

Радуга засияла ярче, и новое чувство наполнило сердце Мало. Он снова заплакал.

– Никак не перестану плакать. Как мне остановить эти бесконечные слезы? – спросил он, смеясь и плача одновременно.

– Смирись с тем, что происходит.

– Возможно, именно из-за слез возникло это чудесное природное явление. Что на это скажете?

– А что скажешь ты?

– Я думаю, что это моя мама выражает таким образом благодарность вам, Фуэнг.

Мало повернулся к старушке, обнял ее и поблагодарил.

– Это я должна тебя благодарить, – прошептала Фуэнг.

– За что?

– Когда я рассказала тебе сегодня о дочери, радость наполнила мое сердце. Сразу я этого не поняла. Потом вспомнила, что прошло девять лет с тех пор, как она ушла, в пятницу. Именно в пятницу я тебя и встретила.

– Какое совпадение! – воскликнул Мало.

– Или нет. Я не верю в случай. Радость, которая живет во мне, необъяснима, она предупреждает меня, что петля пройдена.

Мало не понимал до конца то, что говорит Фуэнг, но он чувствовал, что она счастлива, и это наполняло радостью и его.

Под первой радугой он вдруг увидел радугу поменьше.

У каждой души есть своя тайна.

Предвзятые суждения

Ваш успех крайне редко превышает уровень вашего личностного развития, ибо вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать.

Джим Рон

Они помолчали какое-то время, потом Фуэнг спросила у Мало:

– Изменились твои суждения об эмоциях после того, что ты сейчас пережил?

– Я только что пережил внутреннюю революцию! Но мои суждения настолько укоренились во мне, что я даже не осознаю, как они влияют на мое поведение.

– Это правда, мы не понимаем, что строим собственное мировоззрение на их основе.

– Как же их выявить?

– Они прячутся в обыденном, принимают различные формы. Их можно встретить в повседневных фразах, обобщениях, мнениях, правилах и неточностях. Существуют надежные приметы, по которым можно выявить твою предвзятость. Например, когда ты начинаешь обобщать и употреблять слова «всегда», «никогда», «никто», «все», «люди». Ты поймешь, что это они, когда услышишь: «Нельзя, я не могу этого сделать, так не должно быть…» – или когда в словах прослеживается явное суждение: «это хорошо», «это плохо», «это важно», «я неспособен», «это невозможно».

– Я так говорю?

– Да! Вспомни, что ты мне сказал по поводу эмоций. «Плачущий мужчина не мужественен», «я постоянно слышал об этом с детства», «мужчина не должен бояться».

– Я слушаю вас, Фуэнг, и понимаю, что, если начну относиться внимательнее к своим эмоциям и суждениям, сумею лучше понять и почувствовать жизнь. Жаль, что я не знал этого прежде.

– В некоторых странах этому обучают с раннего детства. Но в западном мире мозг используют лишь для постижения.

– Да, мы отдаем предпочтение интеллектуальным способностям.

– Тем не менее наш успех лишь в редких случаях будет превышать наше личностное развитие.

– Что вы подразумеваете под «личностным развитием»?

– Личностное развитие – это, как я понимаю, результат нашей работы над собой, которая позволяет осознать, что мешает нам стать самими