Сны врут! Понимаем сны – понимаем себя - Светлана Кузина
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
…Постель – оазис в нашей суровой жизни. Это не просто альков, где можно подремать. Она – и место свиданий, и ночная исповедальня для душевных разговоров, и библиотека, и даже приют для домашних животных. Поэтому так важно, с кем вы этот оазис будете делить.
Помимо «благ» цивилизации, не дающих нам сладко и безмятежно насладиться объятьями Морфея, есть еще одна проблема – очень личная.
– Мы с женой, когда покупали новую кровать, специально выбрали ту, что была поуже, – признался однажды «Комсомольской правде» актер и певец Антон Макарский. – Не обычную двуспальную, а «полуторку», хотя продавцы нас уговаривали взять кровать пошире. А нам как раз на узкой уютнее. Когда рядом чувствуешь дыхание любимого человека, и засыпаешь быстрее, и просыпаешься в хорошем настроении. Когда мы с женой Викой разъезжаемся из-за гастролей или съемок, после домой возвращаемся невыспавшимися, с синяками под глазами. Нормальный сон восстанавливается только на супружеском ложе. Я думаю, что муж и жена должны спать не только в одной постели, но еще обязательно в обнимку, соприкасаясь. Я читал где-то, что это позитивно влияет на здоровье. Между мужчиной и женщиной происходит энергообмен, который играет созидающую роль для психологического и физического здоровья.
И совсем другого мнения придерживается актриса и телеведущая, супруга режиссера Андрея Кончаловского, Юлия Высоцкая:
– Я высыпаюсь, только когда сплю одна. Сон – это время уединения от всего: мира, мужа. Только в собственной спальне я могу наконец остаться наедине с собой. И я считаю, что сон в разных постелях и даже в разных комнатах не мешает отношениям между мужем и женой. Наоборот, помогает сохранять взаимный интерес.
Так как же лучше устроить свое ложе для сна, чтобы хорошо выспаться, что выбрать – спать вместе или порознь? Согласно статистике, 45 % взрослых людей не довольны своим сном. Не исключено, что причина этого – неудачно обустроенное брачное ложе. Потому что именно столько людей в мире в возрасте 25–65 лет (по оценкам Международной социологической службы «Мнение») состоят в официальных браках. И, скорее всего, каждую ночь делят одну кровать. А порой и отвоевывают свое место на ней.
Ведь как бывает: один разляжется посередине, как барин, а другой едва не падает на пол. Кто-то в буквальном смысле слова тянет на себя одеяло. Одни не могут заснуть при свете, другим надо почитать на ночь. И это еще не все проблемы.
Люди часто спорят о следующем:
– пускать ли к себе в постель ребенка, собаку, кошку;
– открыть или закрыть форточку на ночь;
– когда выключить телевизор;
– курить или не курить в постели;
– отключать или не отключать телефон;
– оставить вентилятор (кондиционер) включенным или нет;
– оставить дверь спальни закрытой или полуоткрытой;
– на который час завести будильник, если на работу идти в разное время.
Еще они думают:
– летом в жару, истекая потом, как поделикатнее отодвинуться от партнера, чтобы он не обиделся;
– зимой в стужу – как вежливей положить сверху на партнера ледяные ноги или просунуть ему под мышки холодные пальцы;
– следует ли спать голыми;
– куда спрятать от домашних использованный презерватив и как не забыть это сделать;
– бегая в туалет, как переползти через партнера, не разбудив его;
– как отучиться брыкаться во сне;
– и главное – как бы не храпеть?
И кто после этого рискнет утверждать, что спать с любимым (ой) – одно удовольствие? Вот что думают специалисты.
Мнение оптимистаВместе люди чувствуют себя в безопасностиВ России традиция общей супружеской постели сложилась давно, – говорит заведующий отделением медико-психологической помощи семье медицинского центра «МИР», врач-сексопатолог, кандидат медицинских наук Николай Олейников. – Прежде всегда не хватало жилплощади. Однако сегодня, когда многие разбогатели и получили возможность иметь отдельные спальни, супруги по-прежнему предпочитают совместное ложе.
В редких современных семьях супруги имеют возможность общаться друг с другом днем. Вечер надо посвятить детям. Поэтому доверительные разговоры начинаются ближе к ночи.
Кстати, по мнению сексологов, любящие люди могут «общаться» и во сне, когда каждый жест или движение способны быть гораздо красноречивее любых слов. Например, известно: после интимной близости и мужчине, и женщине психологически необходимо продолжение телесных контактов во время засыпания. Поэтому невольное объятие может успокаивающе влиять на психику.
Вообще по традиции, доставшейся человечеству еще со времен сурового пещерного быта и охоты на мамонтов, место, где человек спит, всегда было для него самым безопасным в окружающем враждебном мире. Это заложено в нас уже генетически. И, несомненно, присутствие в постели рядом с нами близкого человека закладывает в наше подсознание душевный комфорт и стабилизирует чувство безопасности. И, наоборот, если во время сна мы не ощущаем рядом с собой любимого (-ую), то наша психологическая защита рушится.
Психологи убеждены: если супруги, ранее спавшие в одной кровати, вдруг на каком-то этапе совместной жизни по каким-то причинам отказываются от общей постели, это часто становится первым подсознательным шагом к разводу. И какими бы предлогами ни пользовался один из них, сначала не желая спать под одним одеялом, а потом отвергая и супружеское ложе, причина, как правило, одна – ослабление полового влечения к партнеру (партнерше). Поэтому супружеская постель остается «уютным гнездышком», к которому человечество пришло в ходе эволюции.
Мнение пессимистаОбщая постель – вредная привычка– Большое заблуждение, что привыкнуть спать с кем-то рядом легко, – заявляет доктор Пол Розенблатт, профессор социологии университета Миннесоты, автор книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати». – Я проинтервьюировал сотни пар, создавших семью вторично. И больше половины опрошенных утверждали, что их предыдущие браки распадались именно из-за проблем с совместным сном. И каждой новой паре пришлось разрабатывать свою систему ночного отдыха – от приготовления ко сну до просыпания. Однако никто до сих пор по-настоящему не исследовал это явление. Ведь считается, что спать с половым партнером в одной постели – это так же естественно, как дышать. На самом деле ритуалы сна – изощренны, они могут изменяться со временем. Например, пока женщина молода, ей всегда холодно ночью, но с возрастом она начинает разогреваться, как печка, из-за климактерических приливов. А мужчина из-за проблем с простатой может начать чаще вставать ночью, чтобы воспользоваться туалетом. Центры по изучению сна, которые есть во многих странах мира, занимаются в первую очередь лечением нарушений и не обращают внимания на то, как один партнер влияет на другого. Независимо от обстоятельств, хроническое недосыпание незаметно разрушает организм. Недосыпание можно сравнить с необходимостью постоянно носить тесную обувь. Сначала начинают побаливать ноги, потом портится характер, а затем и вовсе ничто не радует.
Социологический опрос № 1: супруги желают спать отдельноПоследние социологические опросы показывают: все больше супружеских пар спят в отдельных комнатах. В Великобритании, например, так поступает каждая пятая пара. И это не только вопрос квадратных метров, но и проблема привычек. 7 из 100 пар разводятся, потому что им плохо спится в одной постели.
Ночь, проведенная в разных комнатах, улучшает отношения, способствует хорошему настроению и увеличивает работоспособность. Однако ученые предупреждают, что подобная практика может оказаться для некоторых шоком и привести к ухудшению сна, а то и вовсе к прекращению половых контактов. Медики советуют лишь в критические моменты жизни спать в отдельных комнатах, это часто даже способствует усилению сексуального желания.
– Необходимо выбрать правильную дистанцию, точную меру, – утверждает итальянский психотерапевт Рафаэле Морелли. – Если вы слишком далеко друг от друга, то может возникнуть мысль: я прекрасно существую без него или без нее.
Чаще всего с предложением спать в разных комнатах выступают женщины, поскольку они в семье чаще всего находятся в невыгодном положении по сравнению с мужем и детьми. В США, по данным Национального фонда сна, 23 % супружеских пар спят в разных комнатах. И по прогнозам, в 2015 году этот процент увеличится до 60. Еще одна наметившаяся в последнее время тенденция: выбирая дом или занимаясь строительством нового, супружеские пары жертвуют просторной гостиной или кухней ради того, чтобы получить еще одну спальню.
Эта тема горячо обсуждается на европейских интернет-форумах, особенно посвященных проблемам женщин. Многие жалуются на то, что не могут себе позволить дополнительную комнату, как и дополнительный туалет. Посетители сайтов поддерживают идею о том, что сон в разных комнатах – лучшая гарантия счастливого брака.