Дизайн памяти. 30+ техник, которые позволят запоминать быстро и без зубрежки - Жан-Ив Понсе

Статуя Свободы, дракон, самурай, квашеная капуста, Эйфелева башня, чашка чая, балалайка, карнавал, венецианская гондола, кленовый лист.

Получилось? Поздравляю! Вы только что запомнили список десяти самых богатых стран мира! Эти слова можно ассоциировать со следующими странами: США, Китай, Япония, Германия, Франция, Англия, Россия, Бразилия, Италия, Канада.

Этот способ незаменим для запоминания списков. Попробуйте, например, сохранить в памяти список покупок, используя цепочку ассоциаций: молоко, мука, вода, салат, паста, луковица, зубная паста, кофе, киви, ветчина, сыр, шоколад, масло.

Не торопитесь, придумывая связь между словами, подбирайте необычные образы. И не забывайте преувеличивать их, делая наглядными. Поначалу это задание покажется сложным, но когда вы натренируетесь, цепочки ассоциаций будут получаться очень яркими.

Если вам удастся вспомнить все слова из списка, это победа! Обычно ваша рабочая память способна удерживать не более семи объектов одновременно, поэтому любой результат выше семи обнадеживает. А здесь был двойной объем. Если запомнить все слова не получилось – не беспокойтесь, возможно, вы просто торопились, создавая образы. Попробуйте еще раз.

Техника подбора ассоциаций является фундаментальной, и я покажу вам, где и как еще ее можно использовать. Далее вы откроете для себя вторую, чрезвычайно мощную технику запоминания, которая кардинально изменит ваши представления о памяти и обучении!

3.2. Техника «Путешествие»

Первым человеком, использующим эту технику, признан древнегреческий поэт Симонид Кеосский (556–468 гг. до н. э.). Он жил в Фессалии при дворе аристократических династий, пел и сочинял стихи на банкетах. Именно во время одного из них произошла катастрофа: обрушилась крыша зала, и Симонид единственный, кто остался в живых. Он успел запомнить всех, кто присутствовал на этом банкете, и где находился в зале.

Впоследствии Симонид 56 раз побеждал в конкурсе дифирамбов, в том числе потому, что, согласно легенде, больше «визуализировал», чем читал свои стихи. У Симонида не было дара. Он просто эффективно использовал возможности мозга.

Умение запоминать маршрут и ориентироваться на местности – очень полезные навыки. От банального – знать, где и как стоит мебель в вашем доме, до более сложного – понимать, как дойти до ратуши Палаццо Веккьо во Флоренции.

Принцип техники «Путешествие» в том, чтобы связать информацию, которую нужно запомнить, с местами, улицами и достопримечательностями, которые вы уже знаете. То есть с тем, что находится в вашей долгосрочной памяти. Сила этой техники такова, что многие, кто ей пользуется, оказываются шокированы результатом.

Сейчас вы создадите свое первое «путешествие» – последовательность мест в логическом для вас порядке от начальной точки до финиша. Для первого раза выбирайте места, которые знаете лучше всего, например, те, что находятся в вашем доме, офисе или любимом месте отдыха. Пока последовательность, которую вы выстраиваете, имеет, на ваш взгляд, смысл, она будет эффективной.

Например:

Мое «путешествие» будет состоять из десяти мест (или пунктов по ходу движения), которые я посещаю каждое утро: просыпаюсь в спальне (место 1), иду в ванную (2), затем в гостиную (3), на кухню (4), в прихожую (5), далее прохожу через лоджию (6), лестничную клетку (7), подъезд (8), потом скамейка возле дома (9) и угол соседнего здания (10). Эти места имеют логическую последовательность в моем сознании, и мне не нужно идти туда, чтобы понять, в каком порядке их можно соединить.

Чтобы увеличить количество мест, можно взять больше точек. Например, поскольку я начинаю «путешествие» в своей спальне, то точкой № 1 может быть кровать, затем радиобудильник (№ 2), потом полка книжного шкафа (№ 3) и т. д. При этом места сохраняют ту же логическую последовательность (спальня – ванная – гостиная – и т. д.). Так я смогу запомнить гораздо больше информации.

Теперь ваша очередь создавать путешествие:

ЗАДАНИЕ

Выберите последовательность из десяти мест, которые имеют для вас определенную логику. Вы можете мысленно «телепортироваться»: идти сквозь стены или пол. Пройдите их по порядку, а затем в обратном направлении, чтобы убедиться, что все логично и легко укладывается в голове.

Теперь, когда вы совершили свое первое «путешествие», можно связать с этими местами информацию, которую нужно сохранить в долгосрочной памяти. Для этого создайте ассоциацию (см. предыдущий параграф) для каждого объекта, связав его с выбранным местом.

Например:

Мне нужно запомнить следующие объекты: жираф, бутылка, молот, статуя, миска, колокол, калькулятор, книга, волынка, автобус.

Первый объект – жираф, его нужно связать со спальней. Я представляю, как розовый великан жует одеяло на моей кровати. Эта сцена не может не запомниться!

Второй объект – бутылка, а локация – ванная. Воображаю, как из-под крана в гигантскую бутылку набирается кока-кола. Далее молот и гостиная – вижу метателя молота, который бросает его в телевизор.

Очередь статуи и кухни. Представляю гипсового Аполлона, готовящего блины на моей кухне. Теперь со словом «миска» нужно связать прихожую. Воображаю, что вместо этажерки для обуви стоит огромная посудина, наполненная моими ботинками. Нужно только покопаться и выбрать что-нибудь!

Шестой объект – колокол, и он должен относиться к лоджии. Это легко для меня: в детстве каждое лето я проводил в деревне, где недалеко от дома стояла церковь. Звук колоколов, доносящийся оттуда, заставлял дрожать наши стены. Это пример ассоциации со звуком, а не с изображением. Представляю, как выхожу на лоджию и слышу колокольный звон.

Калькулятор мне необходимо связать с лестничной клеткой. Воображаю, что ступеньки – это кнопки, а дверь – экран. Здесь я полностью трансформирую место, интегрируя в него объект. Все возможно! Вы архитектор своей памяти и будете удивлены, насколько гибкой она может быть.

Книга должна быть в подъезде. Представляю картинку, как множество книг выскакивают из почтовых ящиков и