Как худеть без диет? 49 простых правил - Виктория Исаева

Психологи уже давно установили, что многих мужчин, несмотря на глянцевые, модные стандарты красоты, по природе своей непреодолимо тянет к пышкам. Причин здесь может быть масса. Полные девушки сексуально привлекательны по многим параметрам:

1. Они производят впечатление (и в большинстве своем действительно являются) очень милыми, веселыми, добродушными. А большинство современных мужчин, делающих карьеру в мегаполисе, уже давно устало от тощих стерв. Им хочется отдыхать душой и телом рядом с женщиной, а не воевать.

2. Полные девушки менее помешаны на своей внешности, а следовательно, менее эгоцентричны. Мужчинам по душе такое отношение к себе.

3. Полные девушки менее требовательны. Мужчина может расслабиться рядом с такой, зная, что она будет снисходительна к любым его недостаткам.

4. У полных девушек хороший аппетит, а мужчинам приятнее обедать с кем-то, кто ЕСТ во время обеда, а не клюет безвкусные листики салата.

5. Полные девушки менее ветреные, с ними можно заводить серьезные отношения, не боясь, что они будут налево и направо строить глазки.

6. Ну и, конечно же, полные девушки часто ассоциируются с матерью. И производят такое же успокаивающее, умиротворяющее воздействие на расшатанную мужскую психику.

А потому ничего удивительного, что многие мужчины тянутся к таким женщинам, игнорируя общественное мнение. Беда лишь в том, что не каждая женщина с нестандартной фигурой готова поверить в искренность мужских ухаживаний. Полные девушки боятся, что над ними могут посмеяться, что в них могут разочароваться, что им могут разбить сердце. Но поверьте, стройная фигура отнюдь не является гарантией от плохого мужского обращения. Так что все в ваших руках. Когда вам делают комплимент, постарайтесь не воспринимать это как насмешку или акт мужской благотворительности. Комплименты делают не из жалости! Их говорят, чтобы сделать человеку приятно.

Так почему бы тебе не поверить в то, что тебе говорят? Или ты веришь лишь в плохие отзывы о себе? Ну уж нет! Дай себе установку: отныне я притягиваю мужчин, которым нравлюсь такой, какая есть. Но когда такие мужчины начнут появляться в твоей жизни, не закрывайся. Будь готова к мужскому восхищению уже сейчас. Иначе, когда ты похудеешь, обрушившийся на тебя вал комплиментов сведет тебя с ума. Так что лучше приготовиться заранее! Тем более что такого рода приготовления очень приятны!

Многие девушки, увидев какую-нибудь голливудскую звезду по телевизору или на обложке журнала, тут же кидаются к пластическому хирургу с просьбой сделать им такой же нос (грудь, талию), начисто забывая при этом, что такой фигуры может и вовсе не встречаться в природе и все это великолепие – просто чудеса фотошопа.

Что же теперь, не брать пример со звезд? Ну конечно, брать. Только делать это с умом! Вместо того чтобы копировать прическу, попу или форму ушей, обрати внимание на звездную уверенность в себе, на харизму, на умение преподнести свои недостатки как черты яркой индивидуальности!

Взять, к примеру, Дженифер Лопес. Сегодня уже мало кто помнит, что первые статьи о ней были не такими уж восторженными. Когда Джей Ло была лишь восходящей звездой, журналисты не стеснялись в выражениях, критикуя и разбирая по косточкам ее фигуру. Особенно часто хаяли ее чересчур пышные бедра и попу. Трудно поверить, но в газетах имя Джей Ло частенько соседствовало с нелицеприятным эпитетом «толстозадая корова».

И что же Дженифер? Ее не сломила критика. Она не впала в депрессию. Она даже не побежала в тренажерный зал сбрасывать вес и не посетила какого-нибудь новомодного пластического хирурга. Вместо этого она пустила в прессу «утку» о том, что якобы застраховала свою попу на миллион долларов, показав тем самым, что гордится своей необычной фигурой и считает пышные бедра своим «достоинством на миллион». После этого как по мановению волшебной палочки пресса начала воспевать фигуру Джей Ло, а юные девушки зачастили к хирургам с просьбами сделать им такую же попу.

После Джей Ло на музыкальном олимпе появилось множество звезд с «модными пышными ягодицами»: Шакира, Бейонсе, Жанна Фриске. Так что звезд звездами делают не идеальные фигуры и не худоба, а умение постоять за себя и готовность выдавать свои особенности за изюминку!

Бери пример с девушек, которые не стесняются мнимых «изъянов» своей фигуры: Джей Ло, Опра Уинфи, Вупи Голдберд, Лолита. Их килограммов никто не замечает! Вес как будто, наоборот, дополняет их облик, делая его гармоничным и незаурядным. А актриса Рене Зельвегер и вовсе специально толстела для роли Бриджит Джонс, которая сделала ее суперзвездой!

Некоторые девушки хотят похудеть по очень простой и прозаической причине. Им просто хочется влезать в одежду, продаваемую в большинстве магазинов, и иметь больший выбор нарядов!

– Да я довольна своей фигурой, – говорит Арина, моя знакомая, 45 лет, директор развлекательного центра и просто красивая женщина в самом расцвете, – ну подумаешь, пятидесятый размер, – говорит она, – зато грудь большая – все мужики слюни пускают, к тому же полнота мне идет. По крайней мере я выгляжу румяной и пышущей здоровьем женщиной, а как начинаю худеть, так щеки западают, глаза голодные и несчастные – словом, мрак! Так что я на диеты уже давно наплевала. И чувствую себя прекрасно! Выгляжу как конфетка. Только вот одна проблема меня мучит. На мой пятидесятый размер одежды нормальной не шьют. Все какие-то балахоны немыслимые, всякое пестрое цветастое тряпье, просто жуть во мраке! А хочется ведь быть стильной! Не хочется что попало носить от безнадеги.

Действительно, подбор одежды может стать серьезной проблемой, если твой размер больше 44-го. И все-таки выход есть! Главное, не опускай руки и не начинай одеваться в бесформенные балахоны в крупный цветочек. Ты имеешь полное право быть стильной. А потому не ленись! Если тебе сложно подобрать подходящую одежду в магазине, попробуй заказать ее по каталогу. В каталогах весь модельный ряд представлен во всех размерах. Да и сама одежда довольно стильная и хорошего качества. Кроме того, тут есть еще один ощутимый плюс: одевшись на заказ, ты едва ли встретишь в метро или на работе своего «двойника». Из минусов каталожного метода: невозможность примерить выбранный наряд. Но в большинстве фирм ты можешь вернуть не подошедший тебе товар в течение двух недель.

Еще один выход: заказать гардероб портному. Тут ты сможешь выбрать не только цвета, ткани и модели, но и быть уверенной, что ты теперь эксклюзивная штучка. И, пожалуйста, не скупись! Одевайся так, как ты хочешь, уже сейчас, а не когда обретешь желаемый 42-й размер. Неужели сейчас ты не заслужила того, чтобы хорошо выглядеть?

Иногда проблема борьбы с лишним весом кажется такой неразрешимой, что у тебя просто опускаются руки и ты не знаешь, к кому обратиться за консультацией. Впрочем, у тебя всегда есть один верный друг и советчик – это ты сама!

Да, да, разговор с собой – вовсе не признак шизофрении, это очень продуктивный способ узнать себя получше. И потом рассуди логически: кто, кроме самой тебя, может знать, что тебе нужно и что для тебя лучше? Никто не может дать тебе более правильный совет, чем ты сама. Ведь только ты сама лучше всего знаешь ситуацию, и только ты сама лучше всего знаешь, какие пути ее разрешения допустимы, а какие нет. Так что хочешь получить верный совет, обращайся не к гадалкам, астрологам, психотерапевтам, а к самой себе! Как это лучше всего сделать?

Ляг на кровать поудобнее, расслабься, закрой глаза. Представь себя, но не себя нынешнюю, а себя через пять (десять, пятнадцать) лет. Вообрази себя такой, какой ты хочешь быть: стройной, ухоженной, дорого и со вкусом одетой. Ты можешь увидеть себя в интерьере своей роскошной квартиры или сидящей за рулем шикарной машины. Словом, представь не только себя со стороны, но и свое окружение. Чем подробнее и ярче ты увидишь картинку, тем лучше. Теперь поздоровайся с собой и начни неторопливую дружескую беседу.

Можешь расспрашивать себя обо всем, о чем захочешь. Ответы будут появляться в твоей голове как нечто само собой разумеющееся. Главное: не тормози свое подсознание сомнениями вроде: откуда я это взяла? Может, у меня крыша едет? Откуда я могу знать такие вещи? А может, это неправильные ответы? Пусть речь тебя воображаемой льется легко и свободно. Даже если «ты через пять (десять, пятнадцать) лет» говоришь что-то странное и удивительное, не прерывай поток информации скептицизмом. Расслабься и позволь своим мыслям свободно порхать. Не перебивай сама себя мыслями вроде: что за вздор, этого не может быть!

Слушать свой внутренний голос – значит доверять интуиции. Люди интуитивно знают и чувствуют намного больше, чем могут доказать или выразить логически. Но если мы не можем что-то объяснить с точки зрения науки, это ведь не значит, что мы не можем этим пользоваться! Например, могу поспорить, ты понятия не имеешь, как работает твой мобильный телефон и откуда в крошечной трубочке берутся голоса твоих знакомых, находящихся за сотни миль от тебя? И тем не менее ты пользуешься сотовой связью, не беспокоясь при этом: а разве это возможно?! Так же и тут. Пользуйся связью со своим подсознанием! Это очень удобно. Ты можешь спросить у себя в будущем все что угодно! Например: