Единственный способ бросить курить навсегда - Аллен Карр

Последний абзац затрагивает два важных вопроса.

Первый вопрос: Является ли «Единственный способ» другой методикой?

Ответ: Нет, это более подробная и доработанная версия основной методики, которая помогает бросить курить тем, кого постигла неудача с «Легким способом».

Второй вопрос: Почему же курильщики, которым помогла книга «Легкий способ бросить курить», не могут просто ее перечитать, если они снова начали курить?

Ответ: Многие перечитывают, и им это помогает. Причины, в силу которых это получается не у всех, описаны в четвертой главе.

Есть еще одна цель написания этой книги, и она, по моему мнению, важнее, чем все, вместе взятые. На одной из стадий моей битвы против безликих зомби я чувствовал свое одиночество в кошмарном придуманном мире. Но чем больше усилий я тратил, чтобы пробраться к тем зомби, тем у большего числа людей обнаруживались похожие проблемы: все они бились головой о стену, говоря о несправедливости, понятной даже пятилетнему ребенку, но только не сильным мира сего. Я намерен вернуться к этому вопросу в заключительной главе.

КАКИМ КУРИЛЬЩИКАМ НЕ УДАЕТСЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

ГЛАВА 3. Каким курильщикам не удается бросить курить?

Не удается бросить курить только тем, кто не следует всем моим инструкциям. Они делают это не по глупости и не потому, что не верят или не понимают их. Я всегда сомневаюсь, перед тем как говорить об этом, но вскоре после открытия первых клиник стало очевидно: чем образованнее и умнее курильщик, тем выше шанс на успех.

Многие курильщики говорят, что такого понятия, как «умный курильщик», не существует. Многие курильщики и бывшие курильщики соглашаются с этим. Однако они не принимают во внимание тот факт, что курильщики не выбирают курение и нельзя назвать человека менее интеллектуально развитым из-за того, что ему не удалось вырваться из никотиновой тюрьмы. Нельзя отрицать, что многие курильщики, как, например, Бертран Рассел[25], являются интеллектуально высокоразвитыми людьми.

Почему же я с опаской говорю о том, что чем более развит человек, тем больше у него шансов на успех? Для этого есть несколько причин. Во-первых, я не могу принять это. Во-вторых, я не хочу разрушать надежды на успех тех людей, кто не считает себя умными.

В-третьих, меня можно неверно истолковать. Моя методика может показаться вам еще одной выдумкой, которая заставит вас бросить курить. Помните сказку о голом короле? Молодежь даже знает знаменитую песню Денни Кея[26], написанную по мотивам сказки Г.Х. Андерсена. Суть сказки в том, что портной сказал королю и всем жителям королевства, что чем умнее человек, тем красивее будет казаться ему новое платье короля и только дурак этого не увидит. На самом же деле никакого платья не было. Но кто же готов признать себя дураком?

Я опасаюсь, что вы можете подумать, будто я специально все это рассказываю, чтобы заставить вас бросить курить, тем самым вы докажете, что умны. Но если бы я знал, что эта тактика подействует, я бы обязательно ею воспользовался. На самом деле курильщики думают о том, какую глупость они совершают, но если даже угроза потери легких не останавливает их, то я точно не смогу это сделать.

Я говорю об этом, чтобы показать, как работает моя методика. Некоторое время назад в клинику пришла женщина. «Если бы вы смогли сделать для меня то, что сделали для моей подруги! Она выкуривала по сорок сигарет в день. Лицо ее было серого цвета, тяжелый кашель свидетельствовал о хроническом курении. После лечения она стала весела и счастлива. Видели бы вы ее. Она выглядела на десять лет моложе. С того дня у нее ни разу не возникло желания закурить. Я дышала на нее сигаретным дымом и предлагала сигарету, но она даже не отреагировала».

Все дело в том, что обратившаяся в клинику женщина завидовала своей подруге точно так, как любой курильщик завидует некурящему и сетует на то, что однажды закурил. На самом деле курильщик должен просто не закурить следующую сигарету и сказать себе:

«ЭТО МНЕ НИ К ЧЕМУ! Я — НЕКУРЯЩИЙ!»

Это просто. Хотя объяснение курильщику этой простой мысли занимает у меня приблизительно четыре часа.

К сожалению, я не смог помочь этой женщине. В течение этих четырех часов она рассказывала мне и другим пациентам о том чуде, какое я сотворил с ее подругой, и ждала от меня взмаха волшебной палочки. Она не понимала, что все волшебство заключалось в передаваемой мной информации. И предоставлял я ее таким образом, чтобы она тоже поняла суть ловушки, в которой находилась.

Вернемся к заключенному, запертому в камере. Нам не важно, умный он или нет. Если ему дать ключ от двери камеры, он обязательно им воспользуется. Однако сейчас я раскрою вам тайную силу никотиновой ловушки. Для осознания того, что вы на самом деле в ней находитесь, необходимо использовать ваше воображение. Образованные люди сразу же обратятся за помощью к всесильному «промыванию мозгов», которому подвергаются с детства. Им не надо беспокоиться о том, кто говорит правду: Аллен Карр или другой специалист. Они сами могут осознать для себя разумность моих аргументов.

В ЭТОМ И СОСТОИТ ВОЛШЕБСТВО! И ИМЕННО ПОЭТОМУ ОНИ ОКАЗЫВАЮТСЯ УСПЕШНЫМИ!

Но я не хочу, чтобы вы сейчас беспокоились о том, достаточно ли вы умны для успеха. Все понятия относительны. Любой здоровый человеческий мозг от природы уникален. Если вы достаточно умны для того, чтобы читать эту книгу, вы уже способны ее понять. Но мозг приносит пользу, только если его правильно использовать. А именно этого я от вас и добиваюсь. Мне не важно, понимаете и соглашаетесь ли вы с тем, что я излагаю, читая книгу в первый раз. Мне все равно, обсуждаете ли вы ее с другими людьми или уже перечитываете в сотый раз. Мне важно, чтобы вы верили в то, что я вам пытаюсь объяснить, даже не потому, что вы мне доверяете или надеетесь, что я вам помогу, а потому, что понимаете излагаемые мною мысли и знаете, что все это — правда. Мне необходимо, чтобы вы

ОСВОБОДИЛИСЬ ОТ ПРЕДРАССУДКОВ!

Когда я понял, что смогу помочь разумному курильщику за пять минут, я не осознавал того, что никотиновая зависимость захлопывает человека в ловушке, но удерживает его в ней совсем иное. В действительности физическая зависимость очень слаба, и мы едва ее ощущаем. Нас держит там уверенность, что сигарета служит своеобразной поддержкой и мы получаем от курения настоящее удовольствие. Самое главное то, что без сигарет мы не будем наслаждаться жизнью и не сможем переносить стрессы. Люди убеждены: отказ от сигарет обязательно будет сопровождаться ужасной ломкой.

Я обращаю ваше внимание, что на протяжении всей книги понятие «СИГАРЕТА» будет включать любой продукт, содержащий никотин.

Многие так называемые эксперты по проблемам курения пытаются классифицировать курильщиков по различным категориям, например:

-привычные курильщики;

-много курящие;

-заядлые курильщики;

-случайные курильщики;

-нерегулярные курильщики;

-социальные курильщики;

-стрессовые курильщики.

На самом деле есть только одна категория — те, кто попал под влияние никотина. В то же время все курильщики разные, потому что «промывание мозгов», которое и заманивает человека в ловушку, у каждого свое.

В наших клиниках было всего несколько пациентов, которым мы не смогли помочь. Это в основном подростки, которых родители постоянно заставляют бросить курить, или мужья или жены, желающие уйти от постоянных придирок своих супругов. Могу сказать, что у таких курильщиков неправильная мотивация, и они внутренне убеждены, что не смогут остановиться. Удивительно, но большинство из них все же бросают курить.

Классический случай, заставивший меня немало потрудиться, произошел с курящим супругом, который привел в клинику свою жену. Сам он бросать курить не хотел. Просто пока он ждал окончания занятий, от скуки прочитал «Легкий способ бросить курить» и стал некурящим. Жена же сделать этого не смогла. Не стоит говорить о том, как она была раздражена. Ей было нелегко объяснить произошедшее. Для нее бросить курить было вопросом жизни или смерти, она оплачивала лечение, но не смогла этого сделать, а ее супруг, не имевший никаких намерений к этому, бросил курить, не заплатив ни цента.

Однако, как вы понимаете, никотиновая ловушка действительно существует.

Представьте себе двух заключенных. Тюремщик дает им головоломку. Первого он просит разгадать ее просто для развлечения и уверяет, что тот не справится с ней за двадцать четыре часа. Второго он предупреждает о том, что если тот не разгадает головоломку в течение двадцати четырех часов, он отрубит ему голову. А так как проблема заключается в нашей голове, второй заключенный будет находиться в панике и, скорее всего, не справится с задачей.