Как подружить ребенка с режимом дня - Елена Любимова

Через приоткрытую дверь в детскую просачивается свет и доносятся отголоски звуков из соседней комнаты. С одной стороны, это напоминает ребенку, что он в доме не один, и как бы оживляет гробовую тишину и темноту спальни. С другой стороны, если в соседней комнате так же темно и тихо (или еще темнее и тише, чем здесь, потому что родители, скажем, ушли вдвоем на кухню), приоткрытая дверь становится источником дополнительных страхов, как и дверь шкафа, например. Даже взрослому несложно вообразить, кто или что может, так сказать, просочиться в этот полный чернильной тьмы зазор… Недаром плавное движение дверной ручки и приоткрытые двери являются столь популярным элементом фильмов ужасов. Мы сами легко вспомним десяток сцен, в которых эти особенности режиссер «смакует» во всех подробностях!..

Думаю, теперь вы понимаете, почему двери нужно за собой закрывать. Это уменьшает сквозняк, избавляет воздух детской от инородных «ароматов» (скажем, из кухни), визуально замыкает пространство вокруг ребенка, создавая эффект защищенности и безопасности помещения.

2. Если мы видим, что активность младенца постепенно затухает, он берет грудь не слишком жадно, зевает, трет глазки, очевидно, что он вознамерился «прикорнуть». Этот момент лучше использовать по максимуму, даже если грудь мамы болит от скопившегося молока и сонливость малыша наступила слишком рано, чтобы избавить ее от этого неудобства. Конечно, любая мама воспринимает необходимость сцеживать грудное молоко как любое другое расточительство в обращении с «хозяйственными ресурсами». Тем не менее в данном случае молоко лучше сцедить без сожалений. Во-первых, настроившийся поспать ребенок наверняка сыт (голодным он не уснет), а значит, толком он не поест, не в этот раз. А во-вторых, если мы начнем его тормошить и будить, пусть даже мягко, сон пройдет, а гарантии, что он вернется через час лежания в той же позе и у той же груди, нет никакой. Наше чадо не усвоит из этой ситуации даже того, что доедать предложенное необходимо полностью. Если оно не хочет сосать грудь, оно и не станет этого делать ради мамы, поскольку ее дискомфорт ему пока непонятен. Зато правильные действия его организма, направленные на постепенное засыпание, будут нарушены этим вмешательством. Нарождающийся алгоритм поведения ЦНС будет «сбит», хотя со временем (после десятка удачных и неудачных самостоятельных проб) он вполне мог бы перерасти в уверенную и верную программу.

По причине того, что в каждом таком случае кора головного мозга ребенка сама пытается научиться засыпанию, пробует на себе и теле правильные и ошибочные решения, мешать ей не следует – наоборот, нужно поддерживать ее в каждом таком «начинании». Для этого чадо стоит дополнительно убаюкать, начать рассказывать монотонным голосом какую-нибудь длинную историю, можно даже из своей жизни. Также следует выполнить любые другие действия, к которым мы прибегаем при попытках уложить его спать и которые дают нужный результат.

3. Аналогичным образом следует поступать и в случае противоположном – когда мы находим, что ребенку пора лечь поспать, но он не проявляет ни тени согласия с нами, активно машет ручками, оглядывается по сторонам, «воюет» с подгузником, простыней и ползунками и т. д. В такой ситуации разумнее всего поддержать детскую игру. Едва ли его азарта хватит больше, чем на полчаса (у маленьких детей периоды сна и бодрствования чередуются быстро), а полчаса сдвига в любом детском расписании, как мы помним, это не беда.

Распорядок дня для детей постарше

В распределении событий жизни детей более страшего возраста тоже имеются свои, так сказать, особенности, в которых ранее не возникало нужды. Из всего сказанного выше вы, думаю, уже поняли, что основную проблему для родителей в период, пока чадо не дорастет хотя бы до полутора лет, составляет его неспособность уснуть самостоятельно, даже если оно очень этого хочет. Остальные элементы режима родители полностью выполняют за него – купают, расчесывают, чистят зубки, меняют одежду (в том числе памперс) и т. д. А вот уснуть за малыша они, естественно, не могут, хотя наверняка были бы обеими руками «за».

Однако с течением времени график сна и бодрствования у ребенка все более приближается ко взрослому. Приходит пора обучить его некоторым действиям, которые ранее были для него сложны. Выработка таких навыков дополнительно развивает малыша и снимает с родителей часть бремени по уходу за ним. Поэтому, как правило, родители не стремятся затянуть период, пока малыш о них ничего не знает, а только подчиняется «манипуляциям»… И тут перед нами наверняка возникнет новая проблема: спит-то наше чадо теперь дольше и реже… Вот только время, которое мы тратим на уговоры, прекращение «концертов» и прочие оттягивающие отбой события, отчего-то, не уменьшается а, напротив, увеличивается с каждым днем!..

Объяснить этот феномен несложно. Раньше мы терпеливо баюкали его по полчаса перед каждым засыпанием. А теперь мы по часу убеждаем уже подросшего и, возможно, даже заговорившего сорванца оторваться от компьютера, сходить в душ, зажмуриться при мытье головы, чтобы шампунь не попадал в глаза, не болтать во время еды, не дергать сестру за косичку, и т. д. и т. п. А чадо каждый раз отказывается, бросается в крик и слезы, яростно спорит (удивительно, как это они уже умеют спорить, едва научившись говорить!). Рано или поздно мы понимаем, что проводим в таких «увещевающих процедурах» целый день, и все напрасно, ибо на следующий день ситуации повторяются до мелочей. В такие моменты у нас опускаются руки, и мы решаем, что нам нужно либо стать с ребенком строже, либо махнуть этими опустившимися руками на все. То есть в последний раз пошевелить ими в деле приучения к режиму, чтобы оставить эту тему отныне и навсегда.

На самом же деле мы, скорее всего, опять что-то сделали не так. Возможно, не учли разницу между тем, что написано о детях этого возраста в книжке, и тем, что нужно или нет именно нашему «оратору». А случается так, что родители просто начинают чрезмерно доверять самостоятельности чада, хотя она (самостоятельность) лишь сделала пока первые робкие, неверные шажки. Например, ко многим родителям облегчение приходит в тот момент, когда ребенок начинает говорить. Теперь, полагают они, он может более или менее разборчиво сообщить им о своих желаниях, а значит, их больше не нужно угадывать.

Но в действительности ребенок владеет своим телом и понимает его сигналы почти так же плохо, как и раньше, – ну, чуточку лучше. А стало быть, его заявление «я хочу кушать» не всегда следует воспринимать как желание и впрямь поесть. Другими словами, при виде пищи у нашего чада голод, возможно, тут же пропадет, так как оно приняло за голод газы или другой дискомфорт со стороны пищеварительной системы. А мы так и не сообразим, почему после требования поесть оно попросится совсем в другое, скажем так, заведение. И если такового по случайности не окажется рядом (ведь мы вели его, согласно озвученному требованию, в столовую!), нам придется еще и извиняться за детскую «неловкость» перед свидетелями.

Поэтому чрезмерно полагаться на возможность ребенка говорить не стоит – ведь мы же не считаем, что он должен научиться чистить зубы с первого раза!.. Точно так же с нашей стороны было бы наивно полагать, будто чадо, у которого появилось столько свободного (ото сна, естественно) времени для игр и прочих увлекательных занятий, будет в восторге от идеи каждый раз отрываться от них ради чистки зубов или уборки в шкафу. Как мы помним, дети сами своими эмоциями и желаниями пока владеют из рук вон плохо, изначально они не в состоянии удержать физиологический позыв или заставить себя «перехотеть» какую-то игрушку, даже если мама уже сказала, что сейчас ее покупка невозможна. Точно так же вплоть до подросткового возраста ребенок не в силах сказать сам себе «хватит играть, пора спать!», если игра увлекает его, он самостоятельно ни за что от нее не оторвется. Более того, для детишек весьма характерно явление, когда они уже смертельно устали от какого-то развлечения, но не знают, как самостоятельно переключиться на что-то другое.

Растущий физический дискомфорт в таких случаях злит или обижает ребенка. Поэтому, если ему вовремя никто не помог (кто-то из взрослых наблюдателей), он запросто может начать драться с другими участниками или просто сесть посреди площадки и разреветься без видимых причин. При этом у ребенка день ото дня все прибавляется сил и времени, которые он может потратить на познание этого мира, открытие новых горизонтов и прочие увлекательные занятия. Интерес малыша или, если угодно, его аппетит на знания об окружающей его действительности очень высок. Причем со временем он еще увеличивается, поскольку к этому его подталкивает развивающаяся с каждым днем кора головного мозга.

И когда ребенок пробует впервые почистить зубки или принять душ самостоятельно, он приходит к выводу, что игра занятна, но, конечно, далеко не настолько, чтобы повторять ее дважды в день или дважды в неделю. Малыш перестает понимать, зачем ему делать это регулярно, в одни и те же часы, если он этому уже научился – освоил данный навык или, как вариант, эту игру. Ведь он же не играет в салочки ежедневно – это быстро надоедает! А раз так, почему ему не должны надоедать привычные, унылые действия, если ради них ему приходится каждый раз отвлекаться от несравнимо более интересных занятий?..