Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг - Инесса Севастьянова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
– Как ваше здоровье?
– А почему ты спрашиваешь меня о здоровье? Я что – больная?
Человеку ничего не оставалось, как отрицать (очевидность, надо заметить). И чтобы окончательно расставить все точки над i, мама припечатывала:
– Я здоровая женщина!
Она громко и отчетливо это повторяла, снова и снова.
Через год она добилась того, чтобы ей разрешили выйти на работу. Врачи были в ужасе! Она работала учительницей. И чувствовала себя… мягко говоря, не очень…
– Я пойду работать, потому что я здоровая женщина! Не работают только больные, а я – здоровая!
В результате она сильно потеряла в размере пенсии, но это ее никогда не интересовало. Не потому, что деньги были не нужны. А потому, что многое другое было гораздо важнее!
Каждый год она должна была идти на комиссию по инвалидности. И каждый год она закатывала там скандалы.
– Сделали из меня инвалида!!! – клокотала она, возвращаясь очередной раз с удостоверением об инвалидности. Теряла она его очень быстро. Льготы ее не интересовали. При чем тут льготы? Они положены инвалидам, а она – не инвалид! Она продолжала на этом настаивать (очень громко, надо заметить).
– Вы о чем? Нам дают взятки, чтобы мы присвоили инвалидность, вам она положена по состоянию здоровья, по закону, а вы отказываетесь?!
Мама с возмущением передавала этот разговор. Потому что – как им не стыдно! Они утверждали, что она – инвалид! И даже давали ей официальный документ об этом! Вообще наглость!!
В конце концов она всем надоела и ей дали пожизненную третью группу инвалидности, лишь бы она больше к ним не ходила.
Прошло несколько лет. Никто и не заметил, как мамины слова стали реальностью. Через 15 лет после операции, увидев впервые маму, одна моя подруга сказала:
– Твоя мама – барыня, она плохой жизни никогда не видела!
Я была поражена! Ну ничего себе!
Меня неизменно приводят в ужас слова, которые говорят о своем теле, о самих себе люди с лишним весом. Как, например, моя подруга:
– Я выполнила твое задание – измерила свою тушку!
Почему-то это считается хорошей шуткой – хотя на самом деле это настоящее хамство. Такое хамство исходит не от злостного врага – от самих себя!
Мы должны быть себе лучшими друзьями! В жизни встретятся люди, которые будут против нас – но мы сами не должны вступать в их ряды! Мы сами должны быть горой за самих себя!
Ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах нельзя говорить плохие вещи о самом себе! Ни о самом себе, ни о своем будущем!
Нужно следить за своими словами – и прикусывать язык в нужный момент!
К сожалению, это довольно тяжело – постоянно следить за своими словами. Мне, во всяком случае, было тяжело. Поначалу. Через пару лет привыкаешь…
Неважно, кто и что говорит про вас. Больше всего в течение дня мы слышим самих себя. И надо этим пользоваться! Еще раз повторюсь – категорически нельзя говорить о себе ничего плохого. Никаких «шуток»! Это вовсе не шутки, а хамство – даже не замаскированное!
И нужно идти дальше. Надо говорить хорошие, добрые слова о себе. Никто не говорит комплименты? Пустяки! Говорите сами себе комплименты так часто, как хотите! И еще чаще! И вслух! Не обязательно, конечно. Но почему бы и нет?
Я приняла решение каждый день говорить себе, что похудею. Иногда забывала. Перестаешь обращать на это внимание. Похудение перестает быть твоей «центральной проблемой». Оно вообще перестает быть проблемой с течением времени.
Я говорила утверждениями. Например: «Во мне 52 килограмма». И неважно, что в тот момент во мне было намного больше. Я уверенно продолжала твердить себе, что во мне именно 52 килограмма.
Что хочу – то и говорю сама себе! Кому какое дело?
Вранье? Конечно! Но здесь я пользовалась старым трюком, который обычно применяют, чтобы не извиняться за гадости: «Подумаешь, я просто так сказала! Это шутка! Это же просто слова!».
А что делать с плохими словами окружающих?
Мало ли, что говорят окружающие! Это я решаю, принять мне слова других людей – или нет.
Некоторые воспринимают слова других людей, словно это неотменяемое заклинание!
Но если меня по-настоящему пугали слова каких-то людей, то я молилась об этом. И просила Бога отменить эти слова, сделать так, чтобы они никогда не стали моей реальностью.
Часть III
Худеем!
Шаг 1
Глава 16
Начали!
Так как все-таки будем худеть?
А.В.Ковальков
Ну вот, а теперь – за дело!
Я сама начала с этого. И также советовала начинать всем своим худеющим подругам.
Этот тест я вычитала в книге Рудигера Дальке «Власть над весом». Только серьезно его изменила. Не потому, что у меня была такая цель. Просто когда начала его делать – все пошло не так, как описывает автор. А когда его начали делать мои подруги – у них получалось так же, как у меня. Вот поэтому и описываю его так, как делала сама.
Я называю его «голый тест».
Итак, нужно раздеться догола (тапочки тоже снять). И встать перед зеркалом, в котором увидишь себя во весь рост. Стоит повернуться боком – так иногда бывает «виднее».
Нужно внимательно посмотреть на себя и ответить на вопрос: что ты видишь?
Некоторые давали мне ответы прямо сразу, во время моих объяснений: «Я увижу там большую жирную свинью». Ответ неверный, и вы получаете двойку! А вообще-то кол, потому что даже не попытались сделать упражнение!
Цель этого упражнения не в том, чтобы осыпать себя гадкими словами. Цель в том, чтобы увидеть, что же наше тело нам говорит.
Меня иногда спрашивают: а вдруг я ничего не увижу?
Так не бывает. Ну, в моей практике, по крайней мере, такого не было.
Еще спрашивают: а как я пойму то, что увижу?
Не знаю! Каким-то непостижимым образом это понимали все!
С этого теста надо начать. Потому что это очень важно – что наше тело нам говорит? Такое, какое есть. В этом «толстом» состоянии оно нам что-то говорит. Его нужно услышать! Нашему телу очень важно, чтобы мы это услышали, поэтому оно изо всех сил сохраняет свое «послание», то
