Счастливая беременность. Поверь в свои силы! - Екатерина Самойлик

Катерина Самойлик

Счастливая беременность. Поверь в свои силы!

I. Подготовка к беременности

Меняем образ жизни. Избавляемся от страхов и вредных привычек

«Мама» – это синоним слова «любовь».

Эрнест Легуве

Очевидно, дорогие читатели, в данный момент вы максимально приблизились к цели стать родителями. Желание, наконец, совпало с возможностью, или малютке просто очень захотелось к вам. Есть чудесная, трогательная версия, что детки выбирают себе родителей, сидя на облаках. Еще бывает, прогуливаясь парком или спеша на деловую встречу, вы ловите себя на мысли, что все чаще оглядываетесь на милых крошек, пускающих слюнки на папином плече, улыбаетесь беззубым пупсикам и засматриваетесь на женщин с колясками. Дорогие дамы, когда пульсирующее «Хочу ребенка!» выделяется среди других мыслей, значит, пришло то самое время решиться пополнить ряды беременяшек. Желанные детки здоровы, уравновешены и невероятно очаровательны. Малыши просто-таки расцветают в заботливой любви родителей и внимании к себе.

Решились – действуйте. Не скрою – местами могут возникать трудности. Иногда будет грустно, иногда даже страшно, но сотни часов, десятки дней и ряд месяцев вы будете наслаждаться своим особым положением, порхать от счастья, слушать второе сердце внутри себя, чувствовать движения малыша, наблюдать за его ростом, живо интересоваться изменениями ваших тел. Беременность и продолжение рода – больше чем женское предназначение и тривиальная, навязанная обязанность. Это эксклюзивная, волшебная возможность испытать невероятные эмоции, пик счастья и миллионы радостных мгновений! Получить уникальный опыт и осознать безграничные возможности вашего организма. Это возможность вам с избранником стать ближе.

Настроение прекрасное, планы согласованы, желание невероятное, все мысли об одном! Вот только с чего начать? Успешное зачатие зависит не только от регулярных половых отношений, но тем не менее, важно знать, что сперматозоиды сохраняют свою активность в среднем около 48 часов. Учитывайте это, дабы не пропустить биологически благоприятные дни. Проанализируйте свой образ жизни, дискуссии на тему влияния некоторых вредных привычек на зачатие и развитие плода до сих пор продолжаются. Расскажите супругу о необходимости его участия в подготовке. Не лишним будет поход каждого из вас к доктору и сдача анализов. Даже при отличном самочувствии мужчина может иметь скрытые инфекции, не причиняющие ему беспокойства, но способные повлиять на развитие плода. В силу множества факторов многим будущим отцам такой подход, скорее всего, не понравится. Значит, постарайтесь спокойно объяснить любимому, что отрицательный результат анализов значительно уменьшит ваше беспокойство. Посещение лаборатории не отнимет много времени, но добавит уверенности относительно правильности последующих действий и благополучного вынашивания. Вы оба сделаете проверку для того, чтобы избавиться от тревоги и опасений. Это обычная процедура при планировании беременности.

Обратите внимание на основные неблагоприятные обстоятельства, которые медики настоятельно рекомендуют исправить. Обсудите с супругом влияние вредных привычек на зачатие и внутриутробное развитие малютки. Выводы делайте вместе, ведь это жизнь и здоровье вашего ребенка.

Коротко о главном:

1) Курение вредит здоровью, потому что никотин попадает в легкие и кровь матери, соответственно, и в организм малютки.

2) Исследования подтверждают, что употребление алкоголя имеет негативное влияние на сперматозоиды, соответственно, еще за три месяца до зачатия мужчине важно прекратить пить любые алкогольные напитки. Пиво, кстати, сюда тоже относится. Есть мнение, что выпитые мамой в период вынашивания умеренные дозы алкоголя не причиняют вреда крохе. Подразумевается однократный прием 50 мл вина «на праздник». Решать только вам. Заметьте, речь не идет о регулярном употреблении – такая ситуация без комментариев.

3) Категорически запрещен прием наркотических веществ, в том числе и тех, что находятся в лекарственных препаратах. При хронических заболеваниях, требующих приема соответствующих медикаментов, предварительно проконсультируйтесь с доктором.

4) Диеты изнуряют организм и, согласно исследованиям, снижают вероятность зачатия.

5) Прием многих лекарственных препаратов беременными и кормящими не приемлем. Внимательно читайте инструкции к лекарствам, а именно – список противопоказаний.

6) Риск от употребления кофе активно обсуждается во всем мире. Мнения кардинально расходятся. Будьте умеренны в своих желаниях. Если без кофе жизни себе не представляете, попробуйте перейти на напиток без кофеина или хотя бы менее крепкий кофе с молоком.

7) Переутомления и стрессы, вялость, усталость, слабость, низкий иммунитет и прочие проблемы необходимо искоренить до момента зачатия.

Поберегите себя. Ведь не так сложно изменить привычки на некоторое время. Беременность – не болезнь, это начало материнства. Пройдет меньше года, и все будет позади. Вы с ностальгической тоской станете вспоминать эти прекрасные дни, пролетевшие, словно во сне. И сотни раз будете корить себя после, если не проявите силу воли сейчас. Проверено!

Обычно перед беременностью у женщин появляются страхи и паника. Неизвестность пугает, это очевидно. Но добавляют масла в огонь рассказы рожавших подруг, истории из форумов, смутное представление о будущем, напутственные слова родителей и фатальное, ёмкое «все!» от незамужних подруг. Естественно, каждая из нас имеет в багаже еще множество других причин. Разнообразные по размеру, силе воздействия и длительности восприятия «пугалки» и «печальки» живут в прелестных головках, разъедая позитивный настрой и искореняя желание стать МАМОЙ.

Учитесь выбирать свои мысли, как ежедневно выбираете продукты питания и одежду. Психологический самонастрой очень важен. Милые женщины, вспомните, что даже при проблемах медицинского характера, никто не отказывается от желания иметь детей. И бесплодие в наше время не приговор. Это излечимый диагноз. Важно следовать предписаниям медиков, надеяться и верить!

По сути, как такового страха перед беременностью просто нет. Есть пугающая, нарастающая ответственность, невозвратность ситуации, непонимание происходящего с медицинской точки зрения и отсутствие поддержки близких людей. Более обусловленным является страх перед вынашиванием (хочется, дабы все прошло благополучно), перед родами (чтобы было не больно), перед воспитанием крохи (был бы умным и здоровым). Наши страхи рождаются у нас в голове, и мы вправе их оттуда выдворить. Не давайте своим страхам возможность комфортно обустроиться. Вооружайтесь знаниями – смотрите позитивное видео, думайте о хорошем, не общайтесь с паникерами и истеричными особами, слушайте адекватных специалистов, читайте хорошую литературу. Не подвергайте себя саморазрушению.

Еще одним важным моментом перед подготовкой к зачатию является обсуждение финансовых вопросов пары. Безусловно, во многих семьях деньги были и будут бесконечной и неисчерпаемой темой с негативным окрасом, но на данном этапе проанализировать потенциальное количество расходов не будет лишним. Рассчитывать на адекватную помощь из других источников не имеет смысла, поэтому следует предусмотреть ваши личные возможности хотя бы на ближайшее время. Во время вынашивания ребенка затраты будут касаться полноценного правильного питания, оплаты анализов, приобретения специальной одежды, белья и бандажа. После родов необходимо будет довольно часто покупать личные вещи для малыша, выбрать кроватку, коляску, ванночку для купания и другие не менее важные аксессуары. Регулярные приобретения подгузников тоже потребуют немалых вложений. Если мама по каким-то причинам не будет кормить ребенка грудным молоком, потребуются смеси для искусственного вскармливания. Неизбежно возникновение и других расходов, которые трудно предугадать. Дети требуют серьезных и стабильных вложений, вплоть до совершеннолетия, поэтому ответственное отношение непосредственно с момента принятия решения будет весьма своевременным и актуальным.

С точки зрения психологии, период подготовки к зачатию – важный шаг на пути к осознанному родительству. Особенно важно начать подготовку заблаговременно, если у вас есть хронические заболевания и нерешенные житейские конфликты. Когда усталость накопилась и не проходит, выход один – решить все проблемы, разобраться с конфликтами, прояснить сложные ситуации и хорошенько отдохнуть. Отпуск, правильное питание и витамины помогут восстановить здоровье и внутреннюю гармонию.

Работа до декрета – нет ничего невозможного

Как работа влияет на ход беременности? Можно ли пользоваться компьютером? Когда отпускают в декретный отпуск? Перейти на половину рабочего дня, или, наконец, решиться на фриланс? У женщин всегда есть тысяча вопросов и, как минимум, в три раза больше вариантов ответов. Как определиться? Безусловно, в идеале, имея возможность, лучше минимизировать время работы или вообще на время отказаться от трудовой деятельности. Но должности бывают разные, занятость и график тоже, возлагаемый на ваши плечи труд может быть вполне по силам беременной и на восьмом месяце. Если вы любите свою работу, она приносит вам колоссальное удовольствие и весомый доход, не имеет медицинских противопоказаний относительно вынашивания малыша – работайте до родов и наслаждайтесь жизнью. Одно дело, когда беременная – кассир, маляр или дворник, и совсем другое – искусствовед, музыкант. Работа не должна быть физически трудной и опасной. Использование химикатов, необходимость поднимать тяжести, обязанность сидеть на одном месте по 4 часа без перерыва – плохо совместимы с благоприятным течением беременности.