Homo Spiritus. Инструменты для духовного роста - Виктория Торрес
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Когда вы находитесь в состоянии нейтрального наблюдения, вы как будто говорите себе: «Я вижу, что мое тело реагирует на происходящее, но это не тот выбор, который мне нужен». В результате ваше тело начинает успокаиваться, что повышает частоту ваших вибраций. Вся суть этого подхода заключается в том, чтобы наблюдать за своими страхами и осознавать, что страх — это выбор, а не неизбежность. Снова и снова делайте свой выбор в пользу того, чтобы просто видеть страх, но не испытывать его. Но даже если вы почувствуете страх, все равно скажите так: «Я вижу тебя, страх. Я чувствую, что ты пытаешься войти в мою жизнь и управлять ею, но я не стану на этот путь. Я не буду фокусироваться на том результате, которым ты пытаешься меня напугать. Я буду просто оставаться в состоянии нейтральности и следить за тобой». Сделайте так — и ваши страхи рассеются. Не могут не рассеяться. Ведь когда вы повышаете вибрации объекта, вибрирующего на низких частотах, этот объект разрушается — так тает кубик льда в микроволновой печи. Этот объект будет уничтожен. Он биологически несовместим с вами. Он не может существовать в такой среде.
Нейтральное наблюдение не означает полное бездействие. Быть в состоянии нейтрального наблюдения — это значит полностью осознавать происходящее и воспринимать его как можно более нейтрально.
Нейтральное наблюдение не делает вас безвольным человеком. Напротив, этот инструмент работает только в том случае, если вы способны устанавливать границы.
Кроме того, инструмент «Нейтральное наблюдение» позволяет вам сосредоточиться на текущем моменте, а затем осознать происходящее, установить границы и задать себе ряд таких вопросов: «Какое прозрение может на меня здесь снизойти? Какой урок я могу из этого извлечь? Каким может быть мой следующий шаг?» Затем вы предпринимаете следующее действие, которое переносит вас в следующий момент вашей жизни, что, в свою очередь, дает вам возможность снова войти в состояние нейтрального наблюдения.
Участница сеанса: Все это так трудно!
Элохеим: Мы понимаем. Но мы видим также, что когда ваша жизнь подчинена привычкам, это приносит вам много страданий. Нейтральное наблюдение сопряжено с трудностями, но привычная реакция сопряжена с болью.
Участница сеанса: Но где тот переключатель, который поможет нам переходить из одного состояния в другое?
Элохеим: На самом деле это ваш духовный выбор. Это тот выбор, который вы делаете, когда говорите себе: «Я знаю, что у меня есть эта привычка. Я знаю, что во мне заложен механизм психологической адаптации. Я осознаю, что поддаюсь чувству страха. Я знаю, что привношу мысли о прошлом или о будущем в текущий момент». Вам нужно просто осознать, что с вами происходит, а затем сказать себе: «Я знаю, к чему это приведет». Это можно проиллюстрировать на таком примере. Предположим, вы только что пережили тяжелый разрыв с близким человеком. Вы слушаете грустную песню по радио — и вот ваша рука уже тянется к телефону. Вы собираетесь позвонить человеку, который только что порвал отношения с вами. Хотя вы уже держите телефон в руке, вы знаете, что произойдет, если вы позвоните. Вы осознаете, что это будет ужасно. Вы понимаете, что тот человек не хочет с вами разговаривать. Вы знаете, что услышите от него то, что не хотели бы слышать. Вы не хотите, чтобы сработал авто-ответчик. Вы сами не знаете, чего вы хотите от этого человека. Но вы осознаете, что все, что вы думаете сейчас, — это результат действия механизма психологической адаптации. Все, что вас ждет по ту сторону телефонной трубки, — это боль.
Вы должны поступить осознанно и отказаться от этого звонка. Вам будет довольно трудно ничего не делать в данной ситуации, и это может вызвать у вас бурю эмоций, но ведь вы хорошо знаете, что произойдет, если вы сделаете этот звонок. Так что у вас есть выбор. Делая этот выбор, вы должны напомнить себе о том, что привычка звонить под влиянием порыва менее привлекательна, чем способность вести себя осознанно в этот момент.
Нейтральное наблюдение не означает полное бездействие. Нейтральное наблюдение означает, что вы рассуждаете так: «Я не знаю всего, поэтому я открываю себя озарению со стороны души, которое поможет мне понять, что происходит. Это, в свою очередь, поможет мне сделать правильный выбор, определить свои предпочтения и установить границы, что позволит мне действовать в данной ситуации так, чтобы достичь благодати, непринужденности и блаженства». Этот принцип применим буквально к каждому моменту вашей жизни.
Инструмент «Нейтральное наблюдение» — мой старый друг. Это один из самых первых инструментов, с которыми познакомили нас Элохеим. Когда я применяю этот инструмент, у меня возникает ощущение, как будто я надела удобные джинсы и свои любимые ботинки. Это прекрасная альтернатива мышлению, напоминающему бег белки в колесе, и стремлению все знать.
Вероника
Для меня «Нейтральное наблюдение» — один из самых важных и полезных инструментов. Когда я вхожу в состояние нейтрального наблюдения, я сразу же фокусирую внимание на текущем моменте и начинаю интуитивно осознавать, что мой мыслящий разум держит меня в тисках своей мягкой тирании. Если я не осознаю этого, мой разум управляет моей жизнью посредством привычных схем поведения и спонтанных реакций. Благодаря применению этого инструмента я поняла, что, когда я управляю своими привычными мыслями, почти не остается места для спонтанных действий. Когда я нахожусь в состоянии нейтрального наблюдения, моя жизнь становится более спокойной и ее ничто не омрачает.
Дженис Имбах
Этот инструмент помогает мне немного отвлечься и не воспринимать ситуацию слишком серьезно. Кроме того, он
