Homo Spiritus. Инструменты для духовного роста - Виктория Торрес

а затем находит свое выражение во внешнем мире. Вы же начинаете с внешнего мира и позволяете ему говорить вам, кто вы есть. Мы с вами уже работали над этим, не так ли? И многим из вас, особенно тем, кто очень чувствителен к влиянию внешнего мира, это уже принесло огромную пользу. Но это еще не все. Вам предстоит перейти на следующий уровень, но сделать это вам мешает отсутствие любви к себе. Если вы не любите себя за что-то, это делает вас слабыми. Но если вы скажете себе правду, это сделает вас уязвимыми, а уязвимость открывает вам доступ к более совершенной версии себя. Как сказали Визионеры, именно на этом вы должны сосредоточиться сегодня — на том, чтобы научиться говорить себе правду о том, за что вы себя не любите. Мы говорили об этом и раньше, но это очень важная тема, поэтому мы решили вернуться к ней еще раз.

Нам пора бы уже заканчивать, иначе другие члены Совета не смогут пообщаться с вами, но нам необходимо сказать еще вот что. Мы получили несколько электронных писем, из которых узнали, что еще не все в полной мере усвоили тему разграничения чувств и эмоций. Мы просим вас позволить нам еще раз кратко объяснить эту тему, чтобы помочь этим людям хорошо во всем разобраться.

Когда мы говорим о разграничении чувств и эмоций, мы часто используем в качестве примера ситуацию, когда кто-то подрезает вас на дороге. Одна женщина прислала нам электронное письмо, в котором рассказала о том, что с ней произошел такой же случай и ей было трудно провести различие между чувствами и эмоциями в тот момент. Это отличный пример, ведь многие из вас сталкивались с чем-то подобным. Когда вас подрезают на дороге, вы реагируете на это крайне эмоционально: «Да как ты посмел? Ты что, не видишь, куда едешь? Я что, пустое место? Ты кретин. Ты грубиян. Ты не умеешь водить». Все это эмоции. Все это эмоции, потому что они не отображают то, что происходит в текущий момент.

Что же действительно происходит с вами в текущий момент, если вы не поддаетесь привычной реакции на раздражитель? Сначала у вас возникает соблазн отреагировать на ситуацию эмоционально, но затем вы говорите себе: «Подожди, подожди. Что происходит прямо сейчас? По радио звучит красивая песня. Тот парень не столкнулся со мной. Он уже в двух километрах отсюда. Его больше нет в моей жизни, а я испытываю такие сильные эмоции по отношению к нему. Но ведь у меня все хорошо…» Или же вы говорите себе: «Меня что-то беспокоит». Вы можете сказать что угодно, лишь бы это отображало ваше истинное состояние в текущий момент. Вы ехали на автомобиле в одном состоянии. Предположим, вы испытывали какое-то чувство. Предположим, вы оставались в текущем моменте. Предположим, вы ощущали свое тело. Давайте не будем рассматривать вариант, что вы испытывали какие-то другие эмоции в этот момент. Давайте предположим лучшее и скажем, что вы испытывали именно чувства, а не эмоции. Но кто-то подрезал вас на дороге, и это вызвало у вас привычные эмоции. В большинстве случаев такие эмоции связаны с прошлым, с будущим или с вашими оценочными суждениями. Не с предпочтениями, а именно с суждениями. Прошлое, будущее или оценочные суждения. Как вы поступите: начнете думать о прошлом, о будущем или осуждать того человека или останетесь в том состоянии, в котором были до того, как все это произошло? Ведь тот человек не столкнулся с вами, не нанес вам никакого ущерба; он едет своей дорогой, а вы — своей. Вы собираетесь удерживать его в своей жизни на энергетическом уровне, злиться на него, тогда как он находится уже довольно далеко от вас? Не забывайте: он играет в вашей жизни роль хранителя сценария, «наждачной бумаги». Только от вас зависит, как вы отреагируете на все это. Вы можете отреагировать на эту ситуацию, испытав либо привычные эмоции, либо чувства, которые есть не что иное, как реальное ощущение того, что с вами происходит в текущий момент. В этом и есть разница между чувствами и эмоциями.

Участник сеанса: В таком случае будет ли правильно описать эту ситуацию так: вы едете по дороге, этот парень вас подрезает, у вас возникает ощущение страха. Однако вы не хотите испытывать страх, поэтому начинаете сердиться, что помогает вам забыть о страхе. Присутствует ли в такой эмоциональной реакции такой аспект, как отрицание того, что вы боитесь?

Элохеим: Да, это хороший вопрос, ведь кто-то мог бы сказать по этому поводу следующее: «Что же, страх, который я испытал, — это была эмоция». Но на самом деле страх — это биологическая реакция организма на опасность. Это воздействие адреналина. Это принцип «дерись или беги». Так что вы говорите: «Мне страшно». Что же, вы намерены так и оставаться в этом состоянии страха? Если вы действительно и дальше будете испытывать страх, это уже будет эмоция. Если же вы признаете: «Ух ты! Я чувствовал страх какое-то время, но ведь на самом деле бояться нечего» — в таком случае вы вернетесь в состояние чувств. Но помните: окончательный выбор зависит только от вас самих.

В связи с этим мы хотим привести такой пример — очень хороший пример. Вы знаете, что Вероника не любит бывать в больших городах. Это не совсем то место, в котором она чувствует себя комфортно. Но на днях она оказалась одна в Сан-Франциско. Тот, кто давно знает Веронику, может представить себе, как это было трудно для нее. Веронике предстояло оставаться там одной совсем недолго, но она все равно сразу же начала бояться. Ей было очень страшно. «Я одна в Сан-Франциско целых двадцать минут? Боже мой!» Как будто она услышала предупреждение о надвигающемся цунами! Но затем Вероника остановила себя. Она сказала: «Подожди». В буквальном смысле слова — «Подожди». Слава Богу, Вероника находилась в финансовом районе города. Она оглянулась вокруг и увидела все эти высокие здания, красиво одетых людей, магазины. Она подумала: «Здесь нечего бояться». В ней проснулось любопытство, и она сказала себе: «Пойду-ка я рассмотрю витрины магазинов» — она любит заглядывать в окна магазинов и смотреть, что там происходит. В результате она двадцать минут прогуливалась по улице, рассматривая витрины магазинов, — и получила массу приятных впечатлений. Если бы она осталась в состоянии эмоций (а это был