Психология любви и секса. Популярная энциклопедия - Юрий Щербатых

Иногда человеку удается облегчить свое положение без разрыва зависимости путем перехода в сильную позицию. Он видоизменяет отношения таким образом, что теперь второй партнер больше зависит от него, а соответственно и больше него страдает. Естественно, что теперь такое положение будет служить источником отрицательных эмоций для второго участника этой связи, который также постарается освободиться от одновременно и сладкой, и тягостной зависимости. Возникает борьба, которая заканчивается установлением более или менее устойчивого равновесия, и между партнерами определяются роли, которые они играют в сложившихся отношениях: кто-то будет мучить, а кто-то страдать. Впрочем, возможен и вариант, при котором через какой-то промежуток времени эти роли меняются на противоположные. В любом случае получается, что партнеры так и не избавились от своих первичных страхов, но лишь приблизились к ним с другого конца «круга зависимости». На этом этапе они боятся изменить привычный им характер отношений, а если и делают уже почти безнадежные попытки избавиться от застарелой зависимости, то сразу же попадают в объятия страха одиночества. Разорвать «круг зависимости» непросто, но возможно. Во-первых, нужно уметь распознать его признаки в своих отношениях с другим человеком. Еще раз посмотрите на схему и определите, на каком этапе отношений находитесь вы? Во-вторых, следует осознать, что состояние страха перед окружающим миром, которое лежит в основе этого порочного круга, естественно и нормально, ибо идет из самых глубин нашего детства. Второй человек, на которого вы подсознательно возлагали надежды на освобождение от этих страхов, также не лишен их, тоже боится и страдает от своего одиночества, а значит, по большому счету, ничем не может вам помочь. И наконец, невозможно избавиться от страхов, лишь заменяя их один на другой, как это происходит в «круге зависимости». Ведь согласитесь, что страх потерять любимого человека ничем не лучше детского страха перед окружающим миром, который лежит в его основе. Для избавления от них нужны решительность и смелость. Окончательно преодолеть страх высоты можно одним способом – прыгнуть с парашютом в разверзнутую под ногами бездну. «Смелость делают из хорошо дрессированной трусости», – писал Валерий Брусков. Поэтому если вы осознали свою зависимость от другого человека, не бойтесь пытаться ее разорвать. Если ваша личность до этого была подавлена вторым партнером, вы почувствуете ощущение обретенной свободы, и при этом не стоит грустить по поводу того, что вкус этой свободы будет смешан с тонкой горечью одиночества. Увы, но от этого привкуса в полной мере избавиться нам не дано никогда. Можно лишь привыкнуть к нему и даже находить в нем некоторое очарование, как в горечи тоника или шоколада.

Неразделенная любовь

Я улыбаюсь – улыбка стекает

С губ, словно струйкой крови стекает,

Потому что меня ты не любишь.

Для того чтобы избавиться от несчастной любви, психологи рекомендуют ряд приемов. Очень важно при этом четко сформулировать свою цель, причем в позитивном ключе. Это означает, что желательно обходиться без приставок «не», как можно более зримо и отчетливо представляя себе то, чего вы хотите, а не то, чего вы не хотите. То есть не следует фиксироваться на том, от чего вы хотите избавиться – на своей несчастной любви или того хуже – на ее объекте. Чтобы достичь желаемого, вы должны четко представлять себе цель вашей работы над собой – свободного, уверенного в себе человека, перед которым открыты все возможности, в том числе и возможности свободного выбора сексуального партнера. При этом влюбленный, страдающий от своей зависимости, может попытаться вспомнить свои ощущения, которые испытывал до того, как влюбился в этого человека. Он должен вспомнить и заново пережить чувство свободы от других людей, ощущение самостоятельности и собственной значимости, представить, как здорово было самому распоряжаться своим телом и душой, не зависеть от чужого взгляда или телефонного звонка. Вспомнить ощущение легкости бытия и для начала сыграть роль такого человека – сначала пять минут, потом пятнадцать, час, день и т. д. Можно представить себе, что вас случайно заметил известный кинорежиссер, который предложил вам сыграть роль беззаботного счастливого ловеласа, наслаждающегося жизнью (для девушек это может быть роль сексуальной и уверенной в себе стервы, использующей мужчин ради собственного удовольствия). Не бойтесь фантазировать, представьте себе, что от того, как пройдут кинопробы, зависит ваша дальнейшая кинокарьера, или того больше – вся последующая жизнь. Режиссеру не нужен несчастный тоскующий влюбленный, этот фильм о счастливом человеке, который смотрит на мир, как малыш на вазочку с мороженым. Главное в этом способе – горячее желание перевоплотиться в другой образ, а необходимый для этого сплав фантазии и воли к выздоровлению есть практически у каждого человека.

Второй прием, рекомендуемый психологами, лучше подходит для тех несчастных влюбленных, у которых разум обычно преобладает над чувствами, у которых логика и способность к анализу всегда были сильной стороной. Для таких людей можно предложить другой способ. Им следует посмотреть на ситуацию как бы со стороны (друга, знакомого, не очень заинтересованного человека, но такого, который хорошо к вам относится). Такой человек мог бы холодно и рассудительно отметить недостатки вашего бывшего возлюбленного, его слабости, дефекты характера и воспитания, его прошлые проступки – то, на что влюбленные обычно закрывают глаза или интерпретируют в пользу партнера. На самом деле «Кто из нас без греха?» – слабости и промахи есть у каждого. Если же попытаться высветить в человеке только его недостатки, то обычно портрет получается не очень привлекательным. Теперь нужно посмотреть на вашу связь глазами постороннего человека, причем ваш образ должен складываться в основном из положительных черт, а образ покинувшего вас человека – преимущественно из отрицательных. Далее «посторонний наблюдатель» должен пережить свое удивление и недоумение столь странной привязанностью между вами и передать это ощущение вам. Подумайте, как странно получилось, что столь прекрасный человек (вы) привязался к столь недостойному? После чего поблагодарите Бога и Судьбу за то, что они раскрыли вам глаза на истинное положение вещей и предоставили вам шанс вырваться из этой ужасной зависимости.

В любом случае нужно обязательно поднять собственную самооценку, что поможет не только легче пережить наступившую в жизни черную полосу, но, порой, и изменить отношение к вам со стороны потерянного любовника. Мало кому нужен несчастный, страдающий влюбленный – максимум, на что он может рассчитывать – это на жалость, но она немногого стоит и является плохим фундаментом для настоящей любви. А вот уверенного в себе человека заполучить в любовники стремятся многие, и бывает так, что жертва и палач меняются местами, и бросивший свою подружку любовник бросается завоевывать ее вновь (вспомните последнюю встречу Онегина с Татьяной!).

К сказанному можно добавить еще несколько советов. Во-первых, если вы решились на разрыв, то делайте это однозначно и бесповоротно: никаких «случайных» встреч и телефонных звонков. Есть любовники, которые бросают своих партнеров, но обожают, когда те мучаются и ходят за ними по пятам. Если брошенный партнер опускает руки и перестает надоедать своими жалобами, то инициатор разрыва сам появляется на горизонте, чтобы воспламенить угасшие угли любви. Но как только у жертвы вспыхивает надежда на восстановление отношений, как жестокий любовник вновь напускает на себя холод и неприступность. Бывает, что такая ситуация длится годами, доставляя несчастной жертве любви сильные страдания и не давая ей начать новую жизнь. Поэтому, если вы решили покончить с зависимостью, следует выполнять взятое решение во что бы то ни стало.

Как ни банально, но не стоит забывать и старую пословицу «Клин клином вышибают». Или, как писал Эрих Мария Ремарк, «любовь нельзя победить философией, это можно сделать только при помощи другой женщины». Это не значит, конечно, что при несчастной любви следует прыгать из одной постели в другую, пытаясь забыться в чаду сомнительных удовольствий (кстати, алкоголь в этом состоянии противопоказан!). Речь идет о другом: есть смысл вспомнить, что на Земле живет около трех миллиардов лиц противоположного пола, а значит, именно теперь у вас появляется шанс найти свой идеал. Новые встречи, новые лица, новые эмоции – все это помогает отвлечься от своих бед и обрести новый интерес к жизни. Лучше всего взять отпуск, уехать куда-нибудь подальше от мест и предметов, напоминающих вам о прежней любви.