Включите свою рабочую память на полную мощь - Трейси Эллоуэй

Чему же мы можем поучиться у таких гениев рабочей памяти, как Рудигер Гамм, Доминик О’Брайен, Сьюзен Полгар и Феррос Абухадиджех? Мы можем взять на вооружение их методики запоминания: коды, связки и блоки. Только они помогут справиться с бесконечными потоками информации, беспрерывно обрушивающейся на нас каждый день. Например, если вам нужно быстро умножить числа без калькулятора, примените методику блоков Рудигера Гамма. При запоминании больших объемов информации воспользуйтесь методом связок Доминика О’Брайена. А если вы хотите сдать работу в срок, создать новый продукт или сделать головокружительную карьеру, начните с конца и упрощайте, как Сьюзен Полгар и Феррос Абухадиджех.

Больше всего в перечисленных методиках нас привлекает то, что ими очень просто овладеть. Главное – практика. Возьмите за правило выполнять упражнения для овладения выбранной методикой каждый день. Тогда через некоторое время вы непременно почувствуете, что ваша рабочая память улучшилась и вам стало легче справляться с большими объемами информации. Предлагаем вашему вниманию ряд упражнений, которые помогут овладеть методиками запоминания с помощью кодов, связок и блоков.

Упражнения на развитие рабочей памяти

1. Методика быстрого умножения в уме

Алгоритм, разработанный Рудигером Гаммом, заключается в том, чтобы последовательно перемножать числа слева направо, а затем складывать полученные результаты.

Пример 1. Умножение двузначного числа на однозначное.

Для того чтобы найти произведение 53 × 6, нужно выполнить следующие действия:

50 × 6 = 300;

3 × 6 = 18;

300 + 18 = 318.

Вычисления в уме позволяют активно задействовать рабочую память для того, чтобы не сбиться и помнить промежуточные результаты.

Решите указанные примеры по методике Рудигера Гамма (правильные ответы даны в конце этой главы):

78 × 4 =?

33 × 5 =?

25 × 8 =?

45 × 3 =?

Пример 2. Умножение двузначного числа на двузначное.

Чтобы перемножить два двузначных числа, нужно держать в уме только последний ответ, а не все промежуточные результаты, полученные при умножении. Таким образом вы освобождаете дирижера рабочей памяти, который помогает вам не сбиться. Этот навык особенно полезен при работе с большими числами.

Для того чтобы найти произведение 35 × 56, нужно выполнить следующие действия:

30 × 50 = 1500;

30 × 6 = 180;

1500 + 180 = 1680 (держите в уме только число 1680);

5 × 50 = 250;

1680 + 250 = 1930 (держите в уме только число 1930);

5 × 6 = 30;

1930 + 30 = 1960.

Решите указанные примеры по методике Рудигера Гамма (правильные ответы даны в конце этой главы):

23 × 34 =?

17 × 55 =?

12 × 24 =?

64 × 70 =?

2. Методика запоминания списка, состоящего из нескольких элементов

Доминик О’Брайен, чемпион мира по запоминанию, использует метод театра памяти, или метод локусов, известный еще с древности. Вот как он действует:

Шаг 1. Присвойте каждой единице информации, которую нужно запомнить, определенное значение. К примеру, вы пришли работать в компанию, выпускающую гири для силовых тренажеров, и вам нужно запомнить следующие инвентарные номера в строгом порядке: 23, 62, 95, 13, 30, 25. Для выполнения этой задачи присвойте с помощью рабочей памяти каждому номеру определенное значение, которое хранится в вашем гиппокампе, к примеру:

23 – старый номер Майкла Джордана, следовательно, это число будет обозначать самого спортсмена.

62 – это число напоминает вам о росте вашего лучшего друга Терри (162 см), поэтому этим числом обозначим Терри.

95 – 95 лет – это очень преклонный возраст, поэтому данное число превращается в старенького дедушку.

13 – это число напоминает вам о фильме «Пятница, 13-е» и его главном герое, Джейсоне Вурхизе.

30 – это число звучит как кличка собаки одного вашего знакомого – Трикси, с которой вы часто играете.

25 – это число ассоциируется с вашим любимым выражением «опять двадцать пять!».

Шаг 2. Поместите персонажей в знакомую вам обстановку. Это может быть дорога, по которой вы часто ходите или ездите на машине, ваш дом или квартира. К примеру, если действие происходит в квартире, можно разместить действующих лиц таким образом:

Майкл Джордан – за дверями, на лестничной площадке.

Терри – за дверями, в квартире.

Дедушка – на кухне.

Джейсон Вурхиз – в ванной.

Трикси – в комнате.

Вы – в комнате на диване.

Шаг 3. Придумайте историю. С помощью рабочей памяти свяжите все элементы в один чудной и запоминающийся сюжет, к примеру:

Майкл Джордан звонит в дверь.

Терри открывает дверь и приветствует его жестом «дай пять!».

Терри и Майкл проходят на кухню, где дедушка заваривает чай.

Вдруг из ванной выскакивает здоровенный детина в хоккейной маске (Джейсон Вурхиз) и начинает размахивать мачете.

Из комнаты выбегает собака Трикси и с яростным лаем бросается на злоумышленника, который спешно ретируется.

«Ну вот, опять двадцать пять, – с досадой говорите вы, вставая с дивана. – Вурхизу снова удалось скрыться – в который раз!»

В числах этот рассказ будет выглядеть так: 23, 62, 95, 13, 30, 25.

3. Не усложняйте!

Гений программирования Феррос Абухадиджех отмечает, что старается постоянно использовать метод упрощения, чтобы освободить мыслительные силы для новых изобретений. Применительно к рабочей памяти упрощение означает, что вы помогаете ее дирижеру сконцентрироваться на том, что действительно важно. В результате такого подхода силы и время расходуются с большей эффективностью.

Большинство новых технологий, изменивших мир, начинались с гениальной идеи, выраженной в нескольких словах, к примеру: Google – неограниченный поиск информации в Интернете, iPod – музыка без границ, печатный станок Иоганна Гутенберга – книги для всех, автомобиль – самоходная телега, которая едет без коня.

Поставьте перед собой цель, представьте новый продукт или изобретение, сформулируйте его главную идею и постарайтесь выразить ее в двух-трех словах. Тренируйтесь до тех пор, пока в вашем мозге не сформируется ясное и четкое понятие. Это необязательно должна быть какая-то передовая технология. Начните с малого, с того, что важно и близко вам на данный момент, к примеру: перспективы карьерного роста («директор по маркетингу»), жизненное пространство («меньше мебели») или состояние здоровья («избавление от лишнего веса»).

4. Начните с конца

Последуйте примеру Сьюзен Полгар, которая, как вы помните, начинает игру в шахматы с конца, а затем продумывает ходы в обратном направлении, чтобы достичь победы. Или делайте как Феррос Абухадиджех, который начинает писать программный код только после того, как составит четкое представление о конечном продукте. Составляя план действий, отталкивайтесь от конечной цели. Это самый разумный и взвешенный подход, который непременно принесет вам успех. Допустим, вы приняты в штат компании, сотрудники которой могут выбирать из имеющихся на данный момент вакансий. Вам на выбор предлагается несколько вакансий, две из которых вас особенно заинтересовали: одна – в отделе продаж, а вторая – в отделе маркетинга. Чтобы принять решение, начните с того, где вы хотите оказаться в конечном итоге. Если вы, к примеру, видите себя вице-президентом компании, выясните, как это сделать. Предположим, структура компании такова, что должность вице-президента может получить только менеджер по продажам. Если это так, то выбор очевиден: вам следует идти в отдел продаж, а не в отдел маркетинга.

Запишите свою конечную цель, к которой стремитесь, на отдельном листке бумаги. Затем сверху вниз запишите шаги, которые помогут вам достичь поставленной цели. Рассмотренный нами пример можно записать так:

Вице-президент

Менеджер по продажам

Сотрудник отдела продаж

Рядовой сотрудник компании

5. Сделайте новые знакомства запоминающимися

Рабочая память помогает надолго сохранить новую информацию. При знакомстве с человеком постоянно обращайтесь к его рабочей памяти – так собеседнику будет легче запомнить ваше имя и род занятий.

Чтобы помочь собеседнику запомнить ваше имя, просто запишите его на бейдже задом наперед или даже снимите бейдж и при знакомстве называйте свое имя по буквам справа налево, к примеру: «Если прочитать мое имя по буквам справа налево, то оно будет звучать так: “а-д-н-и-л”» (Линда).