Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность - Люси Шеридан

Как бы то ни было, ранее я уже говорила: никто не заставляет вас сжигать все мосты и обрубать все связи. Возможно, с некоторыми людьми вам достаточно будет открыто поговорить, поделиться чувствами и обсудить, что вы хотите изменить в отношениях. Хотя резкие перемены редко кого устраивают, справедливым будет позволить обеим сторонам задуматься над тем, как продолжать общение, которое протекает не самым лучшим образом. Если окажется, что поддерживать такие отношения и дальше нет смысла, так тому и быть.

То есть даже если вы покинете каких-то людей, будете посещать родственников лишь в самые важные праздники, молчать в общей беседе в соцсети или просто предпочтете вместо встреч с каким-то человеком заняться чем-то другим, ваша отстраненность в итоге вызовет разве что рябь по воде.

Истина в том, что большинству все равно, придете ли вы на вечеринку. Мне всегда кажется забавным то, что мы усердно пытаемся разобраться, кто мы и чего хотим, однако при этом лишь немногие заметят, сколько на самом деле времени, усилий, любви и энергии у нас ушло на саморазвитие, равно как и те перемены, которые оно за собой повлекло.

Тем не менее мы развиваемся не ради чужого одобрения, верно? Окружающим тоже от этого будет хорошо, однако выстраивать вокруг себя среду, которая позволит жить #беззависти, выгодно в первую очередь вам.

Как бы то ни было, внешние наблюдатели обязательно заметят, что вы чаще появляетесь на людях с расправленными плечами, чаще смеетесь, спокойнее и даже небрежнее относитесь к тому, что происходит в вашем телефоне.

Кроме того, они заметят, что вы развиваетесь: изучаете то, что вам по душе, и отправляетесь туда, куда хотите, то есть воплощаете в жизнь свои мечты. Еще они заметят, что вы умеете выражать свои чувства, потребности и искренние мысли, а не молчите, ломая и угнетая себя. Вы начнете уделять себе больше сил и внимания, и в этом нет ничего зазорного.

Личные границы

Как бы то ни было, встречаются необычные люди, которые отмечают изменения, происходящие в ваших с ними отношениях, открыто. Зачастую они делают это из искреннего и сильного желания поддерживать общение, которое тем временем может сходить на нет. Такие люди, например, говорят следующее:

• «Ты совсем меня забросил»;

• «Я что-то делаю не так?»

• «В последнее время ты куда-то пропадаешь. Что с тобой?»

В таких обстоятельствах обозначить личные границы – значит не только остаться верным своему выбору, но и спасти свою жизнь. У вас может сложиться ощущение, будто эти люди обладают необъяснимым притяжением, вам захочется вернуться в отношения с ними и потонуть целиком, без остатка. У них неспокойно на душе, когда в ваших отношениях что-то меняется – все должно оставаться на своих местах! Тем не менее вы можете противостоять их уловкам и отправиться навстречу мечте, если наберетесь храбрости и разочаруете их, отвергнув чувства и отказавшись ставить их потребности выше своих.

Помочь в этом способны личные границы, и им в ходе исцеления от зависти стоит уделить особенное внимание. В частности, они позволяют обрести уверенность в себе, не сходить с намеченного пути и самому распоряжаться временем, чтобы чаще тратить его на себя, а не на удовлетворение чужих нужд.

Чтобы понять, как работают границы, достаточно оглянуться вокруг. Вспомните дверь с надписью «Служебный вход» в кафе, оградительные столбики с канатами вдоль дорожек в аэропорту, которые не позволяют зайти куда не следует; заборы вокруг чужой собственности и линии, которыми обозначаются места для парковки. Эти важные ограничения позволяют упорядочить мир, чтобы никто никому не мешал. Всем ясно, куда запрещено соваться, насколько бы ни было любопытно.

Одновременно с этим существуют и незримые личные границы каждого человека, которые он способен использовать как табличку «Не входить!», отгоняя таким образом даже самых назойливых и наглых людей. Совсем как и осязаемые границы, границы личного пространства – это незримые «разделительные линии», которые дают внешнему миру понять, что ему позволено делать с вашим временем, силами, чувствами и вниманием.

Личные границы зачастую походят на молчаливое проявление силы или невидимую табличку «Посторонним вход запрещен». Особенно это заметно в тех случаях, когда кто-то просит или требует, чтобы вы вложились во что-то чужое. Вложение может быть и буквальным, если, например, ваш друг постоянно, как назло, забывает кошелек, и в итоге вы платите за ужин в двойном объеме, или настойчивая мамочка одноклассника вашего ребенка не дает уйти с устроенной ею ярмарки пораньше. Или когда начальник просит помочь с чем-то за пять минут до конца смены, намереваясь задержать вас допоздна. Люди требуют от вас подобных вложений потому, что считают это приемлемым, пусть даже и неоправданно.

Можно бесконечно перечислять примеры, когда кому-то безразличны наши границы, и в итоге получится, будто нас везде и всюду окружают сплошные нахалы, которым лишь бы выжать из нас все соки. Что происходит в результате? Мы тратим на других людей время, силы и внимание, которые могли бы направить на себя и свое развитие. Помоги тому, помоги этому, и вот мы уже ощущаем себя бесконечно ведомыми, накапливая возмущение теми, кто нас, как нам кажется, ведет.

Я бо́льшую часть взрослой жизни прожила вообще без личных границ, отправившись прямиком из университета на курсы по рекламе, которая день за днем приучает всегда и повсюду отвечать «да». Я никогда и никому ни в чем не отказывала. Вплоть до тех пор, пока не выгорела, и это вынудило меня развиваться. До сих пор я ни разу не пожалела о том, как изменилась.

Итак, давайте перечислим самые яркие признаки того, что вам следует яснее обозначать личные границы.

Вы до ужаса боитесь кого-нибудь подвести. Если мы не умеем здраво обозначать личные границы, нас зачастую заваливают просьбами и требованиями. Все