Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным - Джон Лис

Современная работа требует действий в режиме многозадачности и за пределами собственного диапазона навыков, однако у некоторых из нас не получается просить о помощи. Разумеется, есть люди, прибегающие к этому слишком часто. Другие, особенно мужчины, инстинктивно чувствуют, что просьба о помощи подобна признанию в собственной слабости. Мы боимся получить отказ или выглядеть глупыми; не хотим казаться обузой или увеличивать чью-то нагрузку. Наконец, мы верим корпоративному мифу: просьба о помощи демонстрирует слабость.

Уязвимость – сложная черта в условиях современного рабочего места. Если вы слишком тонкокожи, трудно справляться с каждодневными изменениями и жесткой обратной связью. Если же вы практически неуязвимы, вам трудно представить, как чувствуют себя другие люди и что они думают о вас. Наиболее уважаемые лидеры, как правило, признают собственную уязвимость – и слегка обнажают ее перед другими.

Посмотрите на позитивные ролевые модели – людей, занимающих высокое положение, но тем не менее умеющих попросить совета или практической помощи. Обычно это делается с юмором, честно и без излишней самокритики. Профессионалы, освоившие данный навык, имеют широкий круг помощников.

Просьба о помощи дает много преимуществ. Фраза о том, что вы чего-то не понимаете в полной мере, полезна для формирования и укрепления отношений. Признание, что у вас плохой день или что иногда вы испытываете неуверенность в собственных способностях, дает окружающим понять: вы – человек, а не офисный робот.

Слова, посредством которых вы просите о помощи, не просто влияют на результаты, а определяют то, как вас запомнят.

Просьба о помощи говорит об определенном уровне уязвимости, но не обязательно – критическом. Проблема в том, что склонность уступать может легко превратиться в привычку. Начиная словами: «У меня большая проблема», «Я не в своей тарелке» – или хлопая ресницами в знак мнимого смирения, вы изображаете беспомощность.

Когда просите о помощи, помните, насколько важны вводные слова. Лесть пригодится, но только не в том случае, когда вы просите о спасении. Так, фразы: «Могу я тебя отвлечь?» или «Можно предложить тебе одну идею?» – лучше подойдут в качестве введения: собеседник будет думать не о вашей уязвимости, а о загадке, которую предстоит решить.

Оставьте привычку подкреплять просьбу второстепенными ремарками, к примеру: «Я болван в электронных таблицах». Нет необходимости говорить о себе пренебрежительно. Расскажите о том, что вы уже испробовали, и подтвердите тем самым свою независимость в действиях и одновременно благоразумие, которое заставляет вас обратиться за помощью.

Скажем, вы ищите новые контакты для развития бизнеса. Ваша записная книжка с телефонами в основном пуста, но вы знаете нескольких людей, которые очень успешны в налаживании деловых связей. Если идете на поклон со словами: «Мне бы удалось поладить кое с кем», вы получите

некоторую помощь, однако лучших результатов удалось бы достичь, поговорив о проблемах, которые вы пытаетесь решить. Например, начните так: «Пытаюсь узнать больше информации о SAP» или «Ищу хорошее коммуникационное агентство». Ремарка: «Я знаю, что вы именно тот человек, с которым необходимо поговорить» – поможет «подмазать» собеседника.

Однако подобный подход иногда может звучать как признание: «Мне лень искать самостоятельно». Поэтому упомяните имена людей и названия организаций, к которым уже обращались. Если ищите контакты, продемонстрируйте, что вы уже проявили инициативу и предприняли некоторые шаги самостоятельно: «У меня есть уже неплохой список контактов, однако мне хотелось бы узнать, поможете ли вы его расширить».

1. Четко объясните, почему вы просите о помощи. Ищете ли информацию или знания? Пытаетесь ли выяснить, каким образом сделать что-то? Если вы нуждаетесь в ободрении или обратной связи, честно в этом признайтесь.

2. Не ходите вокруг да около. Если собираетесь обратиться за помощью, делайте это на раннем этапе. Если вы делегировали задание, проанализируйте, что оно будет в себя включать и какие препятствия и проблемы могут возникнуть при его выполнении. Уделите время рассмотрению способов их преодоления и проконсультируйтесь заблаговременно.

3. Не извиняйтесь. Просьба о помощи – не признак беспомощности.

4. Разумно подойдите к выбору людей, к которым будете обращаться за помощью. Самые неподходящие – закрытые, труднодоступные люди, а также те, кто рассматривает просьбу о помощи в качестве непозволительной слабости. Наиболее подходящие люди – те, кому явно нравится наблюдать за ростом других (см. главу 17, раздел, посвященный выбору людей, к которым стоит обращаться).

5. Обсуждайте уязвимые моменты в частном порядке. У всех нас есть сферы, в которых мы испытываем неопределенность и неверие в собственные силы. Обучение психологической устойчивости обычно включает их проговаривание; при этом лучше выбрать тренера или надежного наставника, а не людей со стороны, которые могут превратно истолковать данную информацию или использовать ее против вас.

6. Четко разъясните, в какой помощи нуждаетесь. Фраза: «Мне необходимо, чтобы ты разъяснил мне суть процесса» – более ясна и менее требовательна, чем «Не знаю, с чего начать».

7. Привлекайте соратников на свою сторону. Находите людей внутри и за пределами коллектива, которые бы вас направляли, стимулировали и ободряли (см. главу 38).

8. Благодарите людей! Не подвергайтесь соблазну скатываться до мелодрамы («Ты спас мне жизнь!»), но прямо говорите о том, какую помощь вам оказали и каких результатов удалось добиться.

9. Ищите возможности, чтобы ответить взаимностью. Не чувствуйте себя обязанным, не думайте, будто должны отблагодарить немедленно: рано или поздно представится возможность оказать ответную услугу. Игнорирование данного правила разрушает доверие.

10. Делитесь информацией и воспринимайте ее. Прекрасный способ продвинуться по карьерной лестнице – прослыть человеком, способным дать мудрый совет, предложить рационализаторскую идею, поделиться полезной информацией.

Замените слово «уязвимость» словом «открытость» – и увидите, насколько полезно время от времени расслабляться. Вера в отсутствие у себя слабых мест близка к уверенности в невозможность учиться новому. Честная уязвимость помогает выстроить взаимоотношения, основанные на доверии, и позволяет вам продолжать обучение. Но это не значит, что можно разрешать вытирать об себя ноги (см. главу 23, раздел, посвященный превращению в «тряпку»).

Излишняя демонстрация уязвимости подрывает психологическую устойчивость. Если вы показываете излишнюю душевную хрупкость и отсутствие самостоятельности, вам не будут делегировать интересные задания.

Боязнь показать уязвимость понятна, но, становясь более раскрепощенным на работе, вы налаживаете отношения, помогающие раскрывать тревожащие вас чувства. Убедитесь, что разговариваете с подходящим человеком. Признание: «Все это так ново для меня!» – перед вышестоящим коллегой, которого не очень хорошо знаете, может означать для вас прекращение участия в проекте. Обращение за помощью в делах, которые не даются легко, – хорошая практика командной работы, если вы платите услугой за услугу.

Заявляя, что не имеете слабых сторон, вы кажетесь человеком, лишенным самосознания, что неминуемо приведет к неудаче. На рабочем месте и так полно капканов, чтобы устанавливать собственные.

26. Принимайте откровенную обратную связь

Обратная реакция – это завтрак для чемпионов.

Через других мы становимся самими собой.

Застенчивость делает человека непритязательным.

Он или она говорит себе: «Я не заслуживаю того, чтобы меня занесли в скрижали на небесах или на земле». Застенчивость мешает людям проявить свои лучшие качества. Они боятся признаться себе:

«Да, я этого заслуживаю!»

Никто не может унизить вас без вашего согласия.

Благословенны трещины, ибо они дают дорогу свету.

Большая часть этой книги посвящена мониторингу чувств и реакций. Трудно переоценить важность самопроверки, особенно в том, что касается способов формирования или подавления психологической устойчивости.