Счастье в моменте. Японские секреты спокойствия в мире, где все идет не по плану - Джун Фудзивара
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Принимать ванну
Японцы, несомненно, купаются больше всех в мире! У нас немыслимо не принять горячую ванну в конце дня. Офуро имеет первостепенное значение. Мы купаемся каждый вечер, до или после ужина, но не ради самого мытья, а чтобы расслабиться и… очиститься. Очень важно знать толк в искусстве купания, если мы хотим раскрыть секреты японского образа жизни.
Ритуал купания в Японии не имеет ничего общего с аналогичным процессом во Франции. Мы моемся не в ванне, а перед ней. Сначала мы тщательно ополаскиваемся под душем и только потом окунаемся в офуро. Все японские ванные комнаты, какими бы крошечными они ни были, оснащены прихожей с душем. Мытье в ванне без предварительного ополаскивания в Японии воспримут в лучшем случае как грубость, в худшем – как оскорбление. Такую ошибку могут совершить только неучи.
Очищение тела от грязи и пота – не только акт гигиены. Это еще и духовный процесс. В Японии офуро тесно связан с ритуалом омовения.
Если вы посещали синтоистские святыни Японии, наверняка замечали, что перед входом в них посетители моют руки и полощут рот. Для гостей установлены бассейны с водой и фонтанчики, называемые чодзуя, чтобы они могли очистить умы. Практика омовения, несомненно, вам знакома. Вода, как символ очищения, присутствует во многих религиях, таких как ислам, индуизм, христианство и иудаизм. Она тесно связана с понятием очищения во всем мире, но только в Японии вода имеет первостепенное значение.
Японская практика омовения, необходимая для приближения к ками, уходит корнями в миф об Идзанаги и Идзанами – основателях Японии. «Кодзики» или хроника древних событий, то есть сборник основополагающих мифов Японии, составленный в 712 году Хиеда но Аре, пересказывает эту легенду о паре демиургов. Когда Идзанами умирает, родив ками огня, Идзанаги решает спуститься в царство мертвых, чтобы найти ее. Идзанаги проваливает эту миссию, потому что нарушает обещание не смотреть на Идзанами, пока не выберется обратно в мир живых.
Эта история поразительно напоминает греческий миф об Орфее и Эвридике, за исключением одной немаловажной детали: вернувшись на землю, Идзанаги погружается в воду, чтобы избавиться от нечистот царства мертвых. Из этой воды рождаются новые божества, в том числе Аматэрасу, ками солнца, и его братья, ками Луны и штормов. Так зародилось японское искусство купания. Мытье означает не только очищение тела, но и души. Это практика мисоги, которая, согласно традиции синто, состоит из омовения в море, под водопадом или в реке.
Практика купания зародилась в VI веке. Монахи омываются, чтобы избавиться от физической и духовной скверны. В буддийских храмах оборудуют ванны, чтобы посетители смогли совершить ритуал на священной территории (первые офуро представляли собой паровые ванны). Со временем общественные ванны становятся все более демократичными, поскольку считается, что они эффективны не только для очищения разума, но и излечения болезней. Во времена Эдо (1603–1868) появились сэнто (общественные ванны) в их современном понятии. Распространение таких ванн произведет революцию в жизни японцев: они смогут ежедневно принимать ванны. Так когда-то священный ритуал офуро становится актом гигиены и оздоровительным обычаем. Офуро – идеальная возможность расслабиться в конце дня и восстановить силы.
С момента развития современной жилой застройки люди практикуют искусство купания в домашних условиях. Тем не менее ванная комната осталась местом коллективным, поскольку именно это пространство объединяет всех членов семьи. Поэтому маленькие дети принимают ванну вместе с одним из родителей, а бывает и так, что мы моемся в одной и той же воде по очереди. Вот почему вода в ванне должна оставаться чистой. Когда-то ванны оборудовали крышками, чтобы поддерживать в ней тепло. В наши дни дома оснащают «умными» ваннами с множеством функций: автозаполнение, подогрев, сигнализация и даже автоматическая очистка.
ПУСТЬ ПРИНЯТИЕ ВАННЫ СТАНЕТ ЖЕЛАННЫМ МОМЕНТОМ ДНЯ
• Согласно традиции, в день зимнего солнцестояния японцы погружаются в юдзу-ю. Юдзу – цитрусовый фрукт, который ценится за тонкий аромат, а также известен теплотворными свойствами, то есть помогает согревать тело. Мы опускаем несколько юдзу в ванну или в муслиновый пакетик, а затем мнем фрукты в ванне, чтобы извлечь из них сок и аромат. Купание в ванне юдзу считается лучшим средством от гриппа и других зимних болезней.
• Также зимой готовят микан-ю – ванну с клементинами. Она улучшает кровообращение, очищает кожу и подготавливает организм к суровым зимним условиям. Возьмите пять-десять неочищенных клементинов, вымойте и высушите. Положите в муслиновый пакет или сетку для стирки белья и погрузите в ванну.
• Летом самое время приготовить ванну из листьев персика – момо-ю. Они обладают противовоспалительными свойствами. Особенно эффективны против укусов комаров, солнечных ожогов, прыщей, потницы и экземы. Настаивайте 30–40 персиковых листьев 15–20 минут. Затем вылейте настой в ванну. Персик также имеет репутацию фрукта, отгоняющего злых духов.
• А в начале осени, особенно во время Праздника хризантем 9 сентября, самое время приготовить кику-ю – ванну с хризантемами. Хризантема считается цветком, способствующим долголетию, и долгое время использовалась в качестве лекарственного растения. Чтобы приготовить такую ванну для улучшения кровообращения и снятия мышечного напряжения, купите чай с хризантемой и готовьте настой в течение 15–20 минут. Затем вылейте в ванну. И не забудьте добавить несколько лепестков хризантемы, чтобы порадовать глаз.
• Наконец, вот ванна, которая не является сезонной и, следовательно, ее легче приготовить – это ванна с зеленым чаем. Заварите и настаивайте зеленый чай в течение 15–20 минут (для ванны вам понадобится 4–5 пакетиков обычного зеленого чая). Затем вылейте настой вместе с пакетиками в ванну. Зеленый чай обладает прекрасными свойствами – он помогает вывести токсины из организма, удалить загрязнения и борется с избытком кожного сала. Добавьте к зеленому немного жасминового чая для придания аромата и положите несколько лепестков роз или других цветов для расслабляющего эффекта.
• Выпейте стакан воды перед тем, как погрузиться в ванну. Для расслабляющего эффекта ванна должна быть теплой (около 38 °C), а не горячей. Погрейтесь в ней 20 минут. Сделайте это за полтора или два часа до сна. Вы будете спать, как младенец!
Возможно, день был тяжелым, остались заботы и сожаления. Наверняка есть множество проблем, которые нужно решить, и это вас беспокоит. Неважно! Завтра будет новый день. А пока давайте погрузимся в ванну и забудем о заботах, страхах и обидах. По словам Мизубаяси Акиры, автора книги «В глубоких водах»
