Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха - Екатерина Мириманова

Не относитесь к этому совету пренебрежительно. Потому что форум, на котором вы будете общаться с другими худеющими, может стать для вас местом, где вы будете проводить много времени и получите поддержку. Важно, чтобы там, где вы оказались, поддерживали идеи системы. Не пытайтесь переубедить тех, кто голодает или сидит на пустом рисе в истинности идеи «все вредности до 12». Они все равно не поверят и будут вас убеждать в том, что для того, чтобы похудеть, нужно ничего не есть.

Лично я начала проводить много времени в Интернет-пространстве потому, что худела и искала у окружающих помощи, как и большинство читателей этой книги. Хотя нет, я не совсем искренне сейчас говорю. Первый раз я серьезно увлеклась киберпространством, когда забеременела. Потому что мне постоянно нужен был доступ к необходимой информации, и общение с теми, кто переживает похожие эмоции. Тогда я зарегистрировалась на одном из женских форумов, и с тех пор Интернет стал неотъемлемой частью моей жизни.

Я и сейчас веду активную жизнь в Сети, потому что для меня это замечательная возможность пообщаться с людьми, которые худеют по моей системе, узнать о проблемах, которые у них возникают, почерпнуть материал для новых книг, понять, насколько эффективно работает система. То есть я продолжаю держать «руку на пульсе». Поэтому я просто не могу не дать несколько советов тем, кто только начинает общение в Интернете. Я понимаю, почему многие жалуются, что их не принимают на различных форумах, чувствуют неприятие со стороны «старичков». Как правило, это происходит по ряду причин. Прежде всего, когда человек только регистрируется в какой-то социальной сети или на ресурсе, он думает, что тем самым оказал другим пользователям «большую честь». Нет, появление новых членов сообщества всегда приятно, но поверьте, даже если вы уйдете оттуда на следующий день, не успев толком влиться в дружные ряды, вашего исчезновения даже не заметят. Почему так происходит? Я часто вижу, не только на своем форуме, но и на многих других, как новички создают огромное количество тем, которые уже многократно обсуждались, причем, вероятно, совсем не в том ключе, в котором это принято на форуме. Как правило, на каждом форуме имеются какие-то свои убеждения. Так, если вы придете в сообщество, например, «голодающих» или «регулярно разгружающихся», наивно предполагать, что вас примут там с распростертыми объятьями, когда вы начнете доказывать им, что система намного эффективнее других способов похудения. Или, когда вы приходите на форум «любителей фитнеса», которые считают, что похудеть можно только при помощи изнуряющих тренировок, достаточно странно будет доказывать им, что можно привести себя в порядок ежедневными пятнадцатиминутными нагрузками (совершенно точно это знаю, поскольку регулярно общаюсь с тренерами на различных передачах).

Тогда как же поступать? Ответ напрашивается сам собой: прежде всего правильно выбирайте группу для общения, чтобы избежать нежелательной реакции со стороны окружающих. Сейчас система достаточно популярна и группы людей, ее придерживающихся, можно найти практически на любом форуме или сайте. Я даже не говорю о том, что есть сообщество в Одноклассниках и мой официальный сайт mirimanova.ru, на котором имеется форум.

Почему я акцентирую внимание на форуме своего сайта? Дело в том, что на многих ресурсах, где есть разделы, посвященные «Минус 60», последователи системы настолько далеко уходят от классики, что потом начинают жаловаться на то, что данный метод не работает, а иногда, что еще более неприятно, спорить с теми, кто пытается открыть им глаза на ошибки.

Если вы видите, что кто-то допускает отступления от системы, не пытайтесь убедить этого человека в неправоте. Вы, конечно, можете намекнуть на то, что данное питание не соответствует принципам, однако не усердствуйте, потому что ваше замечание может вызвать бурную негативную реакцию. А лишние стрессы вам совершенно ни к чему.

Лучше сменить место общения, чем постоянно исправлять чужие ошибки, преодолевая волну негатива.

Вероятно, если вы уже являетесь активным пользователем сети, у вас есть любимый форум. Можно попробовать создать тему «Минус 60» на нем, если это не противоречит местным принципам, и если там найдется достаточно людей с похожими проблемами.

Когда вы приходите в новое для вас, но уже сформировавшееся «коммьюнити», постарайтесь, прежде всего, ознакомиться с его правилами, и внимательно почитать то, что уже написано на форуме. Возможно, ответы на ваши вопросы прозвучали неоднократно. Я понимаю, что вам не терпится «заявить о себе» и поделиться своей радостью: вы пришли к системе. Но поверьте, для тех, кто уже давно общается в этом месте, подобные крики души стали привычными, более того, некоторых они раздражают. Я понимаю, что у вас нет времени, чтобы читать все топики. Но попытайтесь хотя бы немного разобраться в структуре, по которой происходит общение, прежде чем писать первое сообщение. Тогда вас с гораздо большей вероятностью примут приветливо.

Осторожнее подходите к созданию новых тем. Лучше предварительно спросить, не говорилось ли об этом ранее. Возможно, сотоварищи дадут вам ответ или отошлют к предыдущим обсуждениям.

А вообще, прежде чем писать что-то на любом форуме или сайте, представьте, что вы приходите в зал, где присутствует много незнакомых людей. Стали бы вы приставать ко всем с вопросами, знакомиться с каждым в навязчивой форме или кричать: «Я пришла!», едва переступив порог незнакомого дома? Я думаю, что многие из вас сейчас усмехнулись, хотя на деле частенько ведут себя в Сети именно так. Почему я пишу об этом? Потому что мне очень хочется, чтобы вы нашли себе группу поддержки.

Мне часто говорят о неприветливости модераторов на моем форуме и о том, как плохо принимают новичков в других сообществах. Но обычно это связано с тем, что люди элементарно не понимают, что у интеренет-сообщества есть свои правила, нормы этикета, которых необходимо придерживаться. Точно так же, как если бы вы пришли в незнакомую компанию. Поверьте, задумавшись о тех советах, которые я привожу в этой главе, вы значительно проще войдете в устоявшийся «коллектив».

Если несмотря ни на что вы не хотите идти в интернет-пространство за поддержкой, или, вам хочется общаться с реальными людьми, попробуйте предложить «форумчанкам» из вашего сообщества встретиться «по-настоящему», сходите куда-то вместе. Я знаю, что во многих городах такая практика существует. Худеющие собираются вместе и идут на каток, в ресторан (до шести вечера, естественно), просто гуляют в парке. Одним словом — предложите встретиться, а уж куда пойти, если вашу идею поддержат, вы очень быстро придумаете.

Как-то раз я присутствовала на одной передаче, где в числе прочих гостей были мужчины: писатель, экономист, и юрист, достаточно известные в своих кругах. Когда меня попросили дать совет худеющим, я предложила поискать поддержку, например, на тематических форумах, или на детских площадках, при наличии маленьких детей. На что мужчины начали громко кричать о том, что интернет-сообщества — это зло, и вообще совершенно необязательно обсуждать свое похудение с кем бы то ни было. Я возразила, ведь они рассуждают с позиции мужского пола, но женщинам все дается значительно легче, если они могут поговорить о своих проблемах. На что мужчины, спустя буквально несколько минут, начали уверять меня в том, что им также необходима психологическая помощь и даже в большей мере, чем девушкам. Где логика?

На самом деле представители сильного пола часто боятся признаться даже самим себе в том, что им нужно, чтобы их выслушали. Кроме того, мужчинам нравится, чтобы их поддерживали по-другому, предлагая конкретные решения проблемы, то есть иначе, чем принято в женском коллективе. Естественно, первая реакция — заявить, что поддержка не нужна. Но те, кто прожили не один год в браке с мужчиной, знают не понаслышке, как важно иногда дать им возможность выговориться и посоветоваться с вами.

Итак, поддержка нужна абсолютно всем, и мужчинам и женщинам. Другое дело, что группу поддержки иногда бывает очень непросто найти. Однако сделать это необходимо, если вы хотите довести начатое дело до конца. Причем группу поддержки именно ту, которая подходит лично вам.

Глава 8. «Как вовремя остановиться и почему это получается не у всех?»

«40 кг — это критический вес. Если он становится ниже этой отметки, как правило, у женщины пропадают месячные. Когда вес падает ниже отметки 30 кг, шансов выжить практически не остается».

Это не просто слова, это печальная статистика, и я неслучайно начала главу именно с такой печальной фразы. Меня часто приглашают на различные передачи, и я много общаюсь со специалистами в области диетологии и спорта, врачами, худеющими, а также с другой категорией людей, которая, к сожалению, возвела похудение в рамки абсурда.