Я ничего не боюсь! Как избавиться от страхов и начать жить свободно - Анжелика Пахомова

Итак, у вас украли сумку с безделицей, и вы хотите махнуть на это рукой. Не нужно! А вдруг найдут? Идите и пишите заявление, в конце концов полиция у нас на то и существует, чтобы искать правонарушителей… Или вас ударил пьяный сосед по лестничной площадке? Ну, бывает, напился…

Нет уж! Пойдите и снимите побои, он это запомнит. Пусть вас знают как человека, который не поступится ни одним своим правом, и тогда будет меньше охотников эти ваши права нарушать.

• Не увлекайтесь запасом средств самообороны.

Для самоуверенности, конечно, полезно научиться простейшим боевым приемам, это никогда не помешает. Но если вы полюбили проводить время на сайтах, где в ассортименте представлены электрошокеры, слезоточивый газ и газовые пистолеты, будьте готовы, что они вам скоро понадобятся. Дело в том, что, как еще писал Чехов, если на стене в первом акте висит ружье, в последнем акте оно обязательно выстрелит.

Если в кармане у вас новейшая дубинка-электрошокер, рано или поздно представится случай ее опробовать. А разве вы этого хотели? Вы ведь брали оружие для уверенности…

• Поменьше читайте и слушайте о криминале.

Это очень легко! Просто пропускайте в газете страницы «происшествия». Дело в том, что зачастую знание информации, что в городе бродит маньяк ничего нам не дает, кроме подозрительности и беспокойства.

Вам начинает казаться, что именно вы должны с ним встретиться, и, возможно, так оно и будет. Думая о криминальных происшествиях, вы помещаете себя в зону риска. А так как нападающим вы быть не можете, значит, будете жертвой.

На эту тему еще один случай из моего богатого на события журналистского прошлого.

Я на тот момент являлась главным редактором одного издания, и мы искали водителя в штат. Я проводила собеседование с вполне приятным человеком средних лет, как вдруг на свое рабочее место пришла наш корреспондент отдела происшествий.

Увидев претендента, она пришла в ужас и, стоя за его спиной, показала мне на фоторобот, висящий на стене. Этот фоторобот был в ту зиму развешан по всем школам, потому что это был детский маньяк, «встречающий» детей из школы. Я пошла с этим фотороботом к генеральному директору, но он на эти «глупости» внимания не обратил внимания, хотя претендент и фоторобот были ну просто на одно лицо. Таким образом, в нашу редакцию поступил «маньяк».

Нам все казалось подозрительным – почему, например, в машине детские игрушки? В конце концов, не выдержав, мы решили помочь органам и сделали звонок. День прошел, два – реакции ноль… Человек спокойно ходит на работу.

Потом он повез домой ту самую девушку из отдела происшествий, завез ее в гаражи и сказал: «Ну что, Таня, сейчас я буду тебя убивать. Вы ведь думаете, что я маньяк». Таня, кстати, не растерялась. Изобразила спокойствие и ответила: «Ну что ж, все равно умирать. Давай сначала хоть водки выпьем». За водкой он рассказал ей, что из органов к нему приходили, но он оказался не тем человеком, которого они искали. Что за всей этой мышиной возней в редакции наблюдал с интересом. Что детские игрушки у него в машине, потому что у него двое маленьких детей…

Потом мы сработались и эта история была забыта. Теперь вы понимаете, до чего может довести подозрительность!

А ведь не имей мы тот фоторобот, не были бы такими просвещенными, не обратили бы ни на что внимание. Хотя эта история, конечно, не означает, что нужно напрочь потерять бдительность и жить с широко закрытыми глазами.

• Не позволяйте себе проходить мимо чужой беды.

Эта позиция тоже придает уверенности и разгоняет кровь. Хотя бы раз заступившись за другого человека, вы почувствуете себя смелым и сильным, вы ведь смогли защитить другого, неужели не защитите себя? Не будьте равнодушными.

Если в метро видите полусумасшедшего гада, который оскорбляет женщину, скажите о нем милиционеру. Если видите, что кому-то вор лезет в сумку, предупредите этого человека. Даже если вы один идете по темной улице и понимаете, что ваши силы неравны, но кому-то явно нужна помощь, подумайте: а если б на его месте были вы? Нередки случаи, когда черное дело происходило во дворе жилого дома, слышны были крики, но ни один человек не вышел на улицу, не открыл окно… Разве так можно жить?

Живите с активной позицией, с заботой о людях, и тогда всегда найдутся те, кто помогут вам в случае необходимости. Во что вы верите – то вы и получаете.

ВЫВОДЫ:

• Оказавшись в сложной ситуации, избегайте поведения жертвы. Как бы ни было страшно, делайте вид, что вы ну просто на сто процентов уверены: ничего вам никто не сделает.

• Не позволяйте бдительности перетекать в излишнюю подозрительность. Не забивайте себе голову криминальными сводками.

• Помните, что мы не можем рассчитывать на чью-либо помощь в беде, если сами никогда никому не помогали и проходили мимо чужой беды.

Глава 3

Если вы боитесь кого-то обидеть и из-за этого делаете не то, что хотите

Честно говоря, это единственный страх в отношениях с людьми, с которым по-настоящему трудно работать, иногда даже кажется – невозможно… Опасность его в том, что он вроде бы незаметен, более того, его еще в советское время объявили нормой. И так оно и тянется. Поэтому для многих людей, особенно старшего поколения, он стал образом жизни. А это самое страшное…

Давайте сразу начнем с ситуаций.

Елена воспитывалась в хорошей семье, и она знает, что такое совесть, честь, порядочность – это для нее не просто слова. Ее учили, что воспитанный человек прежде всего думает не о себе, а о других. Поэтому она всегда с легкостью меняет свои планы ради других людей.

Мама хочет, чтобы дочь провела выходные с ней, и она остается, ей ведь нужно помочь на даче. Начальник хочет, чтобы Лена взяла отпуск не в августе, а в январе, и она соглашается – у него ведь двое детей, и ему отпуск летом необходим.

Молодой человек предполагает, что, поженившись, они поедут жить из Москвы во Владивосток, и она поедет! Ему ведь как океанологу так важно проводить исследования…

Да даже в мелочах Елена делает все, как удобнее не ей, а людям. Водитель маршрутки провез лишнюю остановку, т. к. ему было неудобно останавливаться – ну и пусть, она пройдет пешком. Продавец подсовывает гнилой апельсин, Лена глаза в пол, делает вид, что не замечает. И так во всем…

Это очень распространенная ситуация! Наполовину корни ее берутся действительно из воспитания. Не только семейного, но и общества в целом. Еще сильна коммунистическая мораль прошлых лет: жить для себя – плохо! Живи для других. Будь скромным. Поэтому родители Лены как люди этого поколения передали ей такую форму поведения и внушили, что это хорошо.

Второй источник такого образа мышления – это страх конфликтовать, страх, что ты выразишь недовольство, а тебе в ответ прилетит грубость. Но это отдельная тема, и мы о ней поговорим ниже.

Итак, чтобы изменить мышление, а как следствие, и образ действий, Лене нужно все происходящее начать тестировать через вопросы: «А как я хочу, чтобы было? Мне это удобно? Это меня устраивает?» Понятно, что такие вопросы она себе задавать не привыкла, нужно научиться.

Итак, первый шаг – она себя спрашивает, устраивает ли ситуация ее. Если нет, второй шаг – она об этом говорит. В зависимости от обстоятельств. Под «обстоятельствами» мы имеем в виду не робость, и не боязнь конфликта, а, например, тот факт, что жалобами все равно ничего не изменишь.

Хотим сделать ремарку для той части читателей, которых, возможно, насторожит моральная подоплека того, что мы пишем. Мы не призываем вас напрочь потерять совесть! Мы рекомендуем делать так, чтобы бессовестные люди не смогли вам диктовать свои условия.

К сожалению, в наше время в разной степени бессовестных людей достаточно. Они мгновенно воспользуются вашей «интеллигентной» привычкой не замечать, что вас обманывают или делают что-то не так.

Мораль этих людей такова: если ты такой дурак, то я буду дурак, если тебя не обману. Либо ты меня – либо я тебя. Третьего не дано. Поэтому с такими людьми нужно вести себя твердо и безапелляционно, требуя от них то, что вам причитается.

Поймите, каждый человек по сути – эгоцентрист и вольно или невольно старается подчинить ближний, средний и дальний круг людей, вообще обстоятельства, своим интересам. И вы либо будете входить в чью-то «свиту», либо будете сами диктовать условия. Третьего, опять же, не дано. Еще одна ситуация.

Вероника хотела бы родиться мужчиной. Тогда бы к ней меньше стали приставать на улице пошляки, не было бы угрозы насилия, она могла бы ответить грубой силой на грубую силу. А так она беззащитна и не может вступать в конфликт. Вообще конфликт ее всегда тяготит.