Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин - Мирзакарим Норбеков

Поэтому они состоят из соединительной ткани, они плотные, грубые — для большей надежности. Умение организма создать шрам — это приспособление к происшедшему небольшому несчастью, если сказать образно — "умение заштопать дырку" по возможности так, чтобы восстановить прежнюю «красоту» и прежнюю функцию организма, которая пострадала. Но со временем, когда организм уже справился с этим небольшим несчастьем, шрам становится не нужен на этом месте. Но он как бы материализованная память о том, что когда-то здесь произошло. Память о прошлом, которая осталась и которая уже потеряла свое защищающее значение. Поэтому можно предположить: если организм умеет создать такую надежную защиту, когда это надо и насколько надо, значит, он, видимо, умеет и убрать эту защиту, когда необходимость в ней уже отпала. Он, наверное, просто «забыл» это сделать, продолжает держать эту защиту автоматически, "по памяти". Если ему напомнить, подсказать, он устранит ее, он исправит свою «забывчивость». Именно так и происходит, когда вы работаете над шрамами, — они рассасываются, исчезают. При этом включаются в процесс все те же механизмы, о которых мы уже говорили. Обратите внимание, мы подошли к очень важному моменту. Что такое исчезновение шрамов? Как еще это можно расценить? Это и есть омоложение организма, в прямом смысле этого слова, т. е. возврат памяти организма к тем временам, когда он был моложе, чем теперь, исчезновение шрамов, а также морщин на лице, шее и т. д. — это как бы видимая вершина айсберга, а процессы по биологическому омолаживанию идут в организме на самых различных, на самых тонких, глубинных уровнях. И самое приятное и самое важное: если этот процесс уже запустился, пошел, — его не остановишь, его надо только поддерживать своей волей и желанием молодости и не мешать своему организму в этой работе.

И еще позвольте несколько слов сказать о боли.

Наверное, и у некоторых из вас началось обострение ваших «любимых» болячек. Мы предупреждали, что это может быть, что это и должно быть так. Но многие начинают беспокоиться, так как увеличиваются боли.

Всегда ли боль говорит о плохом? Какое вообще боль имеет значение?

Можно сказать образно так: боль — это наш сторож. Боль предупреждает: обрати внимание туда, где я есть, где я тебе передаю очень важное сообщение, и дальше следует это сообщение, эта информация.

Но если боль длительная, постоянная, ноющая, «противная», но при этом может быть и не сильной, — это гораздо хуже. Это, скорее всего, признак неблагополучия в организме, как бы его жалоба — "я плачу, плачу, а тебе все равно", "я прошу помощи, спасите". И что в этом случае делают многие из нас — мы уже говорили, не будем повторять. Мы, как ребенку соску-пустышку, даем ему безболивающее — только замолчи, успокойся и отстань. А причину неблагополучия не устраняем, нездоровье при этом становится хроническим.

Вот почему при появлении боли надо всегда прежде всего спросить себя: что это значит? Что мне говорит мой организм? Прислушайтесь получше, чтобы понять смысл и принять верное решение для действия.

При усилении боли в результате занятий по данной методике скажите своему организму «спасибо» за правильно выбранное направление действий и радуйтесь: сдвиги к лучшему начались.

Теперь — "домашнее задание" и задание на завтра.

1. Выполнить те упражнения, которые входят в программу 5-го занятия и которые вы еще не сделали, например, коррекция зрения и слуха — кому что надо. Кстати, напоминаем, что сегодняшний норматив — 10–15 %, т. е. улучшение зрения и слуха по сравнению с фоном уже должно достигнуть 10–15 %, а как у вас?

Подтянитесь: на занятиях мы можем дать взбучку нерадивым ученикам, и это здорово; здесь же такой возможности нет.

Поэтому мы можем только призвать вас еще раз — подтянитесь!

Не ленитесь! Это нужно только вам! Выполняйте все упражнения по коррекции зрения и слуха, как мы их описали. Дома ходите без очков! Не балуйте ваши глаза.

2. Запишите в дневнике все, как мы вас просили: не забудьте проконтролировать состояние мочи — и отметьте это. Измерьте шрам и запишите его длину в см и мм. Если началось изменение — также отметьте.

3. Самостоятельно потренируйтесь в тех ощущениях, которые хуже всего получаются. Но при этом помните: главный критерий успешного освоения ощущений — улучшения, которые начали происходить в вашем организме (или вот-вот начнутся).

4. Женщинам сделать гинекологический массаж.

5. Сделайте анализ прошедшего дня, как бы проиграйте его заново. Подумайте, что вы хотели изменить в нем. Наметьте план на завтра.

6. Внутренне подготовьтесь к следующему занятию: соберитесь с мыслями, настройтесь — на еще больший успех.

Обратите внимание! Еще раз напоминаем, что не следует переходить к программе следующего занятия, не освоив предыдущую, т. е. сегодняшнего дня. Придется открыть вам еще один ваш «секрет». Занимаясь в группе, не всегда удается выдерживать программу. Отклонения на 1 день, а для вас и на 2 дня, допустимы. Поэтому, пожалуйста, не спешите. Если вы хотели бы получше освоить предыдущее занятие, дайте себе один из запасных дней (учитывая ваше планирование). Постарайтесь даже не читать следующий раздел. Оставьте здесь вашу закладку.

ОБ ОБРАЗЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИИ

Давайте обсудим упражнения по омоложению и поясним, зачем нужно искусственно создавать образ выздоровления и молодости.

Мы подошли к одной из основных тем методики и ее секретов. Это — фундамент ее, основа основ.

Когда мы начнем упражнения 6-го и 7-го занятий, они все будут пронизаны чувством приближающейся молодости, ростками восстанавливающейся молодости.

Но если мы чувствуем себя угнетенными, истерзанными от недомоганий, откуда нам взять приподнятое настроение? Давайте создадим его сами. Но раз тело не дает этого состояния счастья, наверное, трудно создавать и играть роль счастливого и здорового человека — вы так решили? Нет, вы ошибаетесь, это очень просто. Вы можете возразить: "Я такой тяжело больной, такой несчастный, мне не до этого. Вместо того чтобы рассказать мне о чудо-лекарстве и вылечить меня, вы мне говорите какую-то чушь". Вот именно это — главная из ошибок, которую допускают многие больные.

Жизнерадостность, жизнерадостность и еще раз только жизнерадостность вытаскивает нас из недугов и несчастий.

Исследования американских ученых показали, что примерно 30 % тяжелых раковых больных выздоравливают. Когда стали изучать психологию этих людей, пришли к интересным выводам. Те больные, которые погибли, тоже старались вырваться из когтей болезни со всем упорством и, можно сказать, со злобой, но потерпели поражение. В чем же дело? Они ведь пытались выжить, принимая всевозможные средства, не сидели сложа руки. Злой рок? Оказалось, что больных-победителей связывает одно прекрасное качество — жизнерадостность. Они не ждали, когда придет смерть, а тоже боролись за выживание, но не с озлобленным упорством.

Они просто хотели получить от жизни радость, пусть Мало, только ту, что осталась, и получали ее. Они радовались каждой минуте, которую жили, радовались, что вообще — живут, что судьба подарила им еще один шанс радоваться. И получается, что те, которые хотели жить, но боролись за выздоровление, — погибали; а те, кто был доволен сиюминутной радостью, принимал с благодарностью каждую прожитую секунду как подарок, — выживали. Смерть отступала, испугавшись блеска глаз, радостного смеха.

Мы с ними полностью согласны. В нашей практике встречалось столько людей с сильнейшими волевыми качествами. Но увы… У них поражение шло за поражением. Нам кажется, что ненавистью и злобой можно многого добиться, но ни в коем случае — здоровья. Здоровье не подчиняется им. Здесь тупик и наказание.

Не зря говорили великие восточные мудрецы: "Прежде чем лечить человека, узнай, не Бог ли его наказал за его поступки. Если ты считаешь, что он не прав, попытайся исправить его дела, о Божье создание".

Итак, нам нужно вызвать состояние счастья. Вспомним, когда нам очень хорошо, какая у нас мимика, какая осанка? Вспоминайте. Как мы ходим — не шагаем, а летим на кончиках пальцев. Глаза блестят, излучают счастье, заражая других.

Вспоминайте…

А теперь подумаем. Значит, внутреннее состояние радости подействовало на материю, то есть на мышцы, на обмен веществ. И человек как бы помолодел. Давайте поэкспериментируем.

Перед зеркалом примите облик счастливого человека, улыбнитесь, приподнимите брови, не забудьте выправить осанку, дышите, как счастливый человек. И постойте в этой позе минут пять. Вы станете удивляться: откуда появилось хорошее настроение, и главное — без причины.

Потом создайте осанку и мимику гнева, изобразите это. И вы почувствуете, как всплывают в памяти случай, которые вы давно уже забыли, и не поймете сами, откуда взялись эти злость, ненависть, покрывающие ваше сознание.