Тренировка тела и духа - Мирзакарим Норбеков
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Внимание! Из почек и желчного пузыря могут вместе с мочой начать выходить мелкие камешки (диаметром до 0,5 см) и песок. «Мелочь», как правило, покидает организм безболезненно, крупные камни могут создать проблемы. Чтобы этого не случилось, работая по системе, создавайте образ растворения, расплавления, исчезновения камней, особенно, когда вы работаете на ощущении Т . Будьте внимательны к себе.
Урок седьмой
Разминка
Образное дыхание
(создание образа молодости)
Тренировка эмоций (Прощение)
Перемещение ощущений по конечностям (через позвоночник)
Первый комплекс образных упражнений
Трилистники (второй комплекс образных упражнений)
Большой круг, или «шумный город»
(упражнение по улучшению работы кишечника)
Работа над улучшением зрения и слуха (дважды)
Бесконтактный гинекологический аутомассаж (по показаниям).К этому дню в вашем состоянии здоровья уже произошли следующие улучшения:
• сон – глубокий, крепкий;
• аппетит – хороший или просто великолепный;
• настроение, самочувствие – улучшаются день ото дня;
• работа кишечника – пришла или приходит в норму;
• зрение, слух – заметный прогресс;
• функции нездорового органа восстанавливаются (после возможного короткого обострения);
• шрам – стал исчезать;
• началось улучшение состояния здоровья во всех органах и системах организма и особенно в проблемных участках.Тренировка эмоций направлена на создание душевного равновесия и восстановление гибкости нервной системы, на освобождение от «душевных шлаков» с помощью упражнения «Прощение» (раздел «Зачем мы тренируем эмоции»).
Урок восьмой
Разминка
Образное дыхание
(акцент на исчезновение шрамов, морщин, а также на возвращение молодости и
окончательное выздоровление)
Тренировка эмоций
(формирование своего идеального образа)
Перемещение ощущений по конечностям (через позвоночник)
Первый комплекс образных упражнений
(с подключением коррекции зрения и слуха)
Трилистники и большой круг
Работа над улучшением зрения и слуха (зачет)
Омоложение лица.
Урок девятый
Разминка
Образное дыхание
Тренировка эмоций
(полное слияние со своим идеальным образом)
Первый комплекс образных упражнений
(выполняется в Образе молодости и совершенства)
Трилистники
Большой круг
Работа с образом третьей руки
Омоложение лица
(с коррекцией самочувствия – второй день занятий)
Бесконтактный гинекологический аутомассаж.
Урок десятый
Разминка
Образное дыхание (в Образе молодости)
Тренировка эмоций
Перемещение ощущений по конечностям (через позвоночник)
Первый комплекс образных упражнений (в Образе молодости)
Работа над улучшением зрения и слуха (дважды, второй раз – зачетный)
Большой круг
Трилистники
Работа с образом третьей руки
Омоложение лица
Бесконтактный гинекологический аутомассаж.
Урок одиннадцатый
Разминка
Образное дыхание
Тренировка эмоций
Первый комплекс образных упражнений (в Образе молодости)
Работа над улучшением зрения и слуха (по необходимости)
Большой круг + трилистники (второй комплекс)
Коррекция фигуры (работа с образом третьей руки)
Омоложение лица
Бесконтактный гинекологический аутомассаж.
Урок двенадцатый
Рaзминкa
Oбpaзнoe дыхание
Тренировка эмоций
Работа с ощущениями ( Т + П , Х + П )
Работа с образом третьей руки (по желанию)
Комплекс упражнений по омолаживанию лица
План работы на будущее.Думаю, уважаемые читатели, что, пройдя предложенный в этой книге курс самооздоровления, вы получили хорошие результаты и убедились в эффективности системы.
Если вы пройдете полный курс самооздоровления, результаты будут еще выше.
В заключительном разделе этой книги даются подробные инструкции, как можно, не прибегая ни к каким лекарственным средствам, улучшить свое зрение или слух.
Милые читательницы смогут в полном объеме освоить практику бесконтактного гинекологического массажа, устраняющего многие гинекологические заболевания, благотворно влияющего на психику и омолаживающего организм.
Когда вы научитесь управлять своим телом, овладеете необходимыми навыками саморегуляции организма, вы сможете перейти к изучению упражнений из «Канона для будущих властелинов».
В этой книге за много веков до нас были сосредоточены достижения философской мысли Востока, где содержатся практические рекомендации по укреплению тела и духа.
Она была предназначена для узкого круга людей, отмеченных печатью истинной мудрости. К числу этих избранных, уважаемые читатели, имеете редкий шанс присоединиться и вы.Глава 4 Бесконтактный тренинг тела
Жить «здесь и сейчас» – значит активно проявлять себя сегодня, не цепляясь за прошлое и не уповая на завтра.
Жить «сейчас» – значит ежесекундно заниматься реализацией своих способностей, оптимально используя ситуацию и с наименьшими потерями справляться с жизненными ситуациями.
Жить «сейчас» – значит видеть, слышать и чувствовать особенно обостренно, не упуская из круга своего внимания ни единой крупицы того, что доступно взору, слуху, созвучно сердцу и душе.
Имея ослабленное зрение, пониженный слух и невысокий сексуальный тонус, реакции человека заторможены, он всегда и во всем оказывается на задворках жизни.
А ведь зрение и слух призваны нести охранную нагрузку, предупреждая нас о возможной опасности или угрозе. Человек недобирает информации об окружающей обстановке ровно на столько процентов, на сколько его органы чувств угнетены и, значит, ровно в этой пропорции остается незащищенным от внешней экспансии.
Что же касается чувственной стороны человеческих отношений, то исследования в этой области давно доказали зависимость нашего эго от степени удовлетворенности наших интимных нужд.
Вывод напрашивается сам собой: все органы нашего тела достойны того, чтобы содержать их в идеальном порядке. Мы с вами просто обязаны всемерно их лелеять и холить, восстанавливать ослабленные функции этих органов, путем специальных упражнений и бесконтактного тренинга тела, о котором и пойдет разговор ниже.
Мужчины, правда, могут посетовать, что здесь слишком много внимания уделяется дамам, в то время как о мужских проблемах нет ни слова.
Чтобы вас успокоить, уважаемые мужчины, поясняю, что в книге «Уроки Норбекова» подробно описана древнекитайская техника запирания семени, многократно повышающая потенцию. Не забывайте при ее применении создавать Образ здоровья и молодости, а также вспоминать поставленные цели.
Работа над улучшением зрения и слуха
Эта глава посвящается людям с ослабленными зрением и слухом. Применяя навыки, полученные при освоении ключевых моментов раздела «Практика системы Норбекова», вы за 10–15 дней сможете без привлечения каких-либо лекарственных средств восстановить функции нездорового органа. Причем как зрение, так и слух при правильной работе обретают стопроцентную остроту.
Улучшение зрения
Еще с древних времен на Востоке считали одной из причин различных заболеваний – неумение расслабляться. Поэтому здесь в первую очередьнам следует научить глаза расслабляться.
А еще для глаз очень полезен солнечный свет.
1. Солнечная закалка (соляризация по методу Бейтца [2] )
Первое. Прежде всего необходимо снять очки. Станьте на краю густой тени. Это может быть угол дома или освещенный дверной проем.
Поставьте одну ногу на теневой участок земли, а другую – на освещенный ярким солнцем.
Теперь закройте глаза и, сделав глубокий вдох, начинайте поворачивать свою голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно проходили через неосвещенный участок и участок, на который падает солнечный свет. Голова при этом должна быть достаточно высоко поднята, чтобы солнце било прямо в промежуток между краями сомкнутых век и бровями.
Во время поворотов думайте: «Солнце приходит, солнце уходит». Повторяйте эти повороты до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать на солнце от боли.
