Трактат о женской самообороне. Практическое пособие - Виктор Лялько

Статистические исследования соревнований по каратэ показали, что большинство баллов в выигранных поединках спортсмены-правши выиграли передней рукой и ногой. Обратите внимание: они заработали эти баллы не сильной правой рукой и точной правой ногой, а слабой левой рукой и неточной левой ногой. Почему? Да потому, что они находились впереди и расстояние от них до противника было короче.

А теперь главный секрет этой стойки. Не надо стоять столбом и сверлить противника глазами. Нельзя подпрыгивать на одном месте, как баскетбольный мячик. Нельзя хаотически перемещаться около противника, ожидая чуда. У вас должна быть четкая тактическая цель — маневрируя, атаковать противника!

Правильно двигаясь, можно одними перемещениями и увертками полностью измотать противника, ни разу его не ударив. Перемещения в различных направлениях и разными способами рассеют его внимание, утомят и сведут с ума! Только не вздумайте уподобляться бабочке-махаону и действительно размахивать в воздухе руками, пустая трата сил вам ни к чему. Вот если в руках хорошая металлическая цепь или хотя бы финский нож, тогда махайте на здоровье! Чтобы каждый взмах вашего крылышка прибавлял рубцов и порезов на лице и теле противника!

Если же руки пустые, то можно передней рукой постоянно отвлекать противника. Двигайте рукой вперед-назад, влево-вправо, в пределах 10 сантиметров.

Искусство передвижений в самообороне стоит на главном месте. Шаг назад и вы разорвали дистанцию. Противник, промахнувшись, отрубает топором собственную ступню! Шаг в сторону и другой противник втыкает нож в живот своего кореша, стоящего сзади вас. Шаг вперед и удар вашей руки приобретает силу кувалды, вырубая противника наглухо! Будете грамотно непрерывно перемещаться — никто вас не схватит и даже не попадет в вас.

Я на тренировках со своими детскими и взрослыми группами очень много времени уделяю их передвижениям в предложенной вам стойке. В спортзале и на улице дети и взрослые перемещаются не только лицом, но и спиной вперед. С поворотами по ходу часовой стрелки и против хода. Практикую с ними чередование шагов с бегом и рывками вперед, назад, в сторону.

«Одна из моих учениц — 13-летняя Люся — рассказала, что среди бела дня около продуктового ларька к ней привязался какой-то выпивший гражданин лет 25 — 30. Она сделала попытку уйти, но детина схватил ее за правую руку. Девочка в ответ ударила его левым кулаком в солнечное сплетение. Другого выбора у нее не было.

Дело в том, что специализацией Люси является кикбокс и в тонкости женской самообороны (что человека, одетого в плотную одежду, лучше бить в глаза, горло или пах) она посвящена не была.

У субъекта перехватило дыхание и он, выпустив руку, схватился за живот. Люся пошла домой, но мстительный гражданин устремился в погоню. Девочка обернулась, но не побежала опрометью прочь, а приняла боксерскую стойку и начала кружить вокруг него. Дело было в марте, снег днем таял под лучами солнца, но был еще скользкий лед с лужами.

По словам Люси, в процессе двух-трех минутной игры в кошки-мышки, гражданин упал не менее 5 раз. То поскользнувшись, то споткнувшись. Весь запыхался, насквозь промок. За все время преследования он не смог подобраться к ней достаточно близко, чтобы зацепить ударом руки или ноги, хоть и пытался.

По словам постороннего очевидца, сцена действительно напоминала ловлю порхающей бабочки неуклюжей собакой. Схватку прекратили прохожие — женщины начали кричать и стыдить взрослого балбеса, несколько мужиков устремились к нему, чтобы успокоить.

Я спросил Люсю, почему она не убежала? Люся сказала, что выбирала удобный момент и устойчивое место, чтобы провести прямой удар ногой в живот, т. к. на свои руки против детины не надеялась. Я считаю, что у нее это получилось бы, поскольку она девочка смелая и стойкая — например, выдержала раунд в спарринге с кандидатом в мастера спорта по боксу: 18-летним парнем гораздо большего веса, сражавшимся «без дураков». А на ринге — в отличие от улицы — возможности маневра сильно ограничены! И по качающемуся боксерскому мешку Люся так колотит ногой, что сам Брюс Ли замурлыкал бы от удовольствия.»

Теперь немного разберемся с системой координат. За точку отсчета примем вас. Вы стоите в левосторонней стойке боксера. Левая нога направлена пальцами вперед, пяткой назад. Левая нога считается передней, если вы стоите лицом к противнику. Правая нога стоит сзади, и называется задней ногой. Если вы в процессе боя поставите правую ногу вперед, то уже она будет считаться передней, по отношению к левой, оставшейся сзади. И вы будете стоять в правосторонней боевой стойке.

В боксерской стойке можно передвигаться тремя основными способами — скольжением, большими шагами, прыжками. Этими же способами можно передвигаться и в «песочных часах», но с меньшей мобильностью. Двигаться можно по четырем основным направлениям: вперед, назад, вправо и влево. Кроме того, можно перемещаться по диагоналям: влево-вперед, вправо-вперед, вправо-назад и влево-назад. Тренируйте все передвижения, сочетая их с блоками (при уходах в стороны и назад), с ударами рук и ног (при движении вперед и в стороны).

Передвижение скольжением без смены стойки

Скольжение мало напоминает порхание бабочки. Оно больше смахивает на перемещение гусеницы по дереву. Скольжение вперед заключается в том, что ваша передняя нога делает полшага вперед, скользя над полом. Именно скользя, поскольку высоко поднимать стопу нежелательно, если только вы не проводите удар по голени или в пах противника. Вес тела во время скольжения передней ноги остается на задней ноге. Начало и конец полушага плавные.

Как только передняя стопа прочно стала на землю, смещайте на нее вес тела и передвигайте заднюю ногу (только не волочите ее по полу), для занятия своего место в стойке. Потом процесс повторяется. Кстати, задняя нога имеет полное право в любую секунду метнуться вперед и сделать что-нибудь плохое голени, колену или паху противника.

Отступление назад аналогично движению вперед, но выполняется в обратной последовательности. Стойка сохраняется в процессе движения, только на полшага уменьшается ее глубина.

Передвижение скольжением в сторону отличается тем, что вес тела перемещается на шагнувшую ногу, потом подтягивается оставшаяся нога, и вес равномерно распределяется на две ноги.

Скольжением можно перемещаться во всех четырех основных и четырех диагональных направлениях. Передвижение скольжением особенно пригодится тогда, когда схватка ведется на скользкой поверхности (лед, грязь, мокрый бетон), или в узких местах (мостик над ручьем, парапет крыши и т. д.), где можно легко потерять равновесие и упасть.

Скольжением вперед желательно передвигаться и тогда, когда вы приготовили удар-сюрприз для противника. Например, хотите влепить ему удар пяткой в нижнюю часть живота или решили угостить его заточенной отверткой в горло и вам требуется точно выверенное расстояние. Не ближе и не дальше ни на один сантиметр. Возможен такой вариант, что вы гоните отступающего противника — скользя за ним и угощая его серией ударов передней рукой в глаза, нос, горло и солнечное сплетение.

Скольжение назад используйте, если у противника в руках нож, а вы решили переломить руку злодея палкой или арматурой. Тут вам нельзя сплоховать, запнуться, чего-то не рассчитать.

Короче говоря, скольжение — техника для таких ситуаций, когда более важен глазомер и точность движений, чем сила удара.

Передвижение большими шагами со сменой стойки

Движение шагами вперед начинается с толчка задней стопой и одновременного короткого дергающего движения тазом. Вес тела смещается на переднюю ногу, мимо которой вы быстро проносите заднюю ногу и ставите впереди ее. Если вы стояли в левосторонней стойке, то после шага окажетесь в правосторонней стойке и т. д. После окончания перемещения шагами вес тела распределяйте на обе ноги.

Какую ошибку вы можете совершить при таком, казалось бы, простом движении? Отвечу: наклонить корпус вперед, вытягивая за собой заднюю ногу, как будто вы каторжница и к ноге приковано тяжелое железное ядро.

В зависимости от качества опорной поверхности, меняйте ту высоту, на которой движутся стопы ног. Если поверхность ровная, то ноги идут над полом так же, как при скольжении. Если поверхность неровная, имеете полное право поднимать ноги, как при обычной ходьбе.

Такое передвижение используется для того, чтобы быстро приблизиться к противнику и с ходу атаковать его. Вариантов атаки предусмотрено четыре.

1. Атака осуществляется с ходу задней ногой, которая наносит удар вперед, а потом ставится на опорную поверхность, превращаясь в переднюю.

2. Атака осуществляется бывшей задней рукой, за мгновение до того, как задняя нога становится на опорную поверхность, превращаясь в переднюю ногу.