Дизайн памяти. 30+ техник, которые позволят запоминать быстро и без зубрежки - Жан-Ив Понсе

1. yksi

2. kaksi

3. kolme

4. neljä

5. viisi

6. kuusi

7. seitsemän

8. kahdeksan

9. yhdeksän

10. kymmenen

Чтобы понять, как это читается, обратитесь к озвученным онлайн-словарям и тренируйте слуховую память. Добейтесь не только запоминания порядка счета, но и правильного произношения.

Финский здесь только для примера, вы можете выбрать любой язык, если это настоящий вызов для вашей памяти.

Несколько лет назад я создал курс-тренинг по запоминанию художественных произведений и их авторов на платформе Memrise.com[14]. С его помощью можно тренировать зрительную память и повышать свой культурный уровень, ставя себе цели и отслеживая результаты. Ваша цель на этот день – завершить первый уровень. Для справки: пока я пишу эти строки, курс проходят почти 50 000 человек, он один из любимых у читателей «Нью-Йорк таймс»! Большинство игроков попытаются побить мой личный рекорд, но вы не сможете сделать это за один этот день, поэтому начните с малого.

Хотите, чтобы ваша речь стала богаче и грамотнее? Тогда включайте в нее новые слова. Возьмите словарь и найдите там слово, которое вы не знаете, но оно вам нравится. Запишите его на карточке и в течение дня как можно чаще используйте в повседневном общении: вставляйте в разговор, ищите примеры употребления, расспросите экспертов о его значении и т. д. Повторяя слово весь день в разных ситуациях, вы запомните его гораздо лучше.

Особенно эффективный способ заставить память работать – учить цитаты, которые вдохновляют вас. Это сложное упражнение, потому что запоминать нужно дословно. Для этого вы можете использовать свою кинестетическую память, переписывая цитаты от руки. При желании его можно делать ежедневно. Если у вас возникли проблемы с выбором, я предлагаю пять моих любимых цитат:

• «Сделай просто, но не примитивно» (Альберт Эйнштейн).

• «Возьми полезное, отбрось ненужное и добавь то, что уникально твое» (Брюс Ли).

• «Тот, кто сдвигает горы, сначала убирает маленькие камешки» (Конфуций).

• «Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение» (Спиноза).

• «Хорошо читать сборники цитат, потому что они, пока остаются в вашей памяти, дают правильные мысли» (Черчилль).

Предложенная программа включает семь отличных способов тренировки памяти, которые подходят для любого уровня. С ее помощью вы разовьете все три типа памяти эффективно и не скучно.

Но если вы хотите по-настоящему углубиться в искусство запоминания, я рекомендую вам приступить к задачам следующей главы.

Глава 6

Техники чемпионов: поразите мир своей памятью

Они не знали, что это невозможно, поэтому просто сделали это.

Теперь у вас есть все составляющие, чтобы сделать вашу память инструментом, которым вы будете гордиться. В этой главе я предлагаю вам пойти еще дальше: раздвинуть границы и стать гением памяти. Настолько, что вас пригласят крупнейшие национальные каналы. Думаете, это преувеличение? Однако именно это случилось со мной в 2016 году на шоу «Выдающиеся» на TF1, в котором участвовали кандидаты с незаурядными способностями. Вот только моя память не более незаурядна, чем будет ваша, после того как вы дочитаете эту книгу. Мне осталось только рассказать вам, как натренировать память, которая шокирует, и, что более важно, объяснить, почему вы должны ставить перед собой глобальные задачи.

Почему вы должны бросать вызовы своей памяти

Для чего вам запоминать двоичные числа, тысячи знаков после запятой числа π или колоды карт? Ответ: уверенность. Одно дело использовать саморазвитие или метод Куэ[15], чтобы сказать себе, что с каждым днем вы становитесь лучше и увереннее в себе. Другое – показать своему мозгу, что вы действительно способны достичь мастерства, что намного эффективнее. Это не просто теория. Это более чем реально.

Представьте себя ребенком, идущим по пляжу, на котором ни души. Вы оглядываетесь по сторонам, не зная, чего ожидать (прямо как от чтения этой книги). Споткнувшись о деревяшку, вы падаете. А когда поднимаетесь, замечаете, что она очень напоминает волшебную палочку. Слишком хорошо, чтобы быть правдой. Однако когда вы направили ее на камень, ударила молния, и камень превратился в шоколадный торт. Ничего себе! Как это возможно? Значит, это правда волшебная палочка?

Такое же чувство вы испытаете, когда поймете, что овладели техниками запоминания в совершенстве. После осознания этого все станет возможным. Как ребенок с волшебной палочкой, вы захотите проверить все. И вызовы себе – идеальный способ изменить жизнь, потому что многие люди считают большинство таких задач невыполнимыми, а навыки, необходимые для них – «выдающимися». Вы поймете, что это не так. И даже найдете некоторые из этих задач довольно легкими. Самая большая «прокачка» уверенности, которая только может существовать, находится на следующих страницах. Вам остается лишь применить ее на практике.

Предложенные ниже задачи не расположены в порядке возрастания сложности. Они все примерно равны. Я рекомендую попробовать то, что привлекает вас больше всего. Некоторые из них покажутся вам легкими в зависимости от того, предпочитаете вы цифры, ассоциации или «дворцы памяти».

6.1. Запомнить колоду из 52 карт

Это испытание считается главным на чемпионатах по запоминанию, потому что предполагает сохранение и безошибочное воспроизведение информации, которая выглядит одинаково. В картах 13 достоинств, четыре масти и два цвета – легко запутаться. С техникой, которую вы узнаете, у вас не возникнет подобных трудностей. Кстати, именно благодаря этому испытанию я обнаружил свою страсть к искусству запоминания. Может быть, у вас она тоже зародится?

Суть техники в том, чтобы присвоить