Да! Полюби свою жизнь: практическое руководство - Анандо

Если вы мысленно вернетесь к одной из подобных минут, вы заметите их удивительную яркость. Они также кажутся очень чистыми и отчетливыми — никаких сложностей, никаких помех. Лишь фактическая наполненность ситуации. И вы чувствуете себя спокойно — ни сомнений, ни страхов. Вы находитесь наедине с миром, наедине с самим собой. Кажется, будто ваш разум замер, потому что вы всецело погружены в настоящие ощущения. В это мгновение существует лишь это мгновение. Время словно останавливается. Это означает, что на протяжении этих нескольких секунд настоящего вы пребываете во власти «испытателя», а не разума.

И поразмыслив над этим, вы осозна$ете, что такое жизнь. Жизнь существует лишь в одном мгновении времени. Что прошло, того уже нет, а что пока не случилось, того еще нет. Поэтому все мистики говорят о том, что это мгновение — единственная реальность, которую мы имеем. Мы можем уделить больше внимания «испытателю», научившись жить настоящим, по законам реального времени.

Еще одно качество «испытателя» заключается в том, что он не ищет проблем. Он не способен на это, потому что, не обладая умением сравнивать, он просто реагирует на то, что приносит настоящий момент, без каких-либо предвзятых представлений о том, каким все должно быть. Представления и сравнения, суждения и предрассудки — все это принадлежит разуму. Его предназначение — анализировать и сопоставлять, поэтому он действует на основании двойственности, сравнивая одно с другим. Он способен на сомнения, колебания, замешательство, тревогу, критику, жалобы и упреки. И действительно: внимательно понаблюдав за автоматической деятельностью своего разума, вы заметите его склонность концентрироваться на всяческих неполадках. Находить изъяны. Создавать проблемы. Это каким-то образом заложено в его природе — он представляет собой круглосуточное предприятие по производству проблем.

Для «испытателя» каждое мгновение неизведанно и свежо, и потому он свободен и способен оценить удовольствие и благодать, способен разглядеть прекрасное и неповторимое в каждой ситуации, в каждом человеке. Он не умеет судить, потому что не может сопоставлять — это функция разума.

Можете ли вы представить, каково это — проводить больше времени в мире «испытателя»? Обладание этой способностью может полностью изменить качество ваших ощущений, жизни и отношений с другими людьми.

Иногда «испытателя» обозначают как «сердце», но я предпочитаю не пользоваться этим словом, часто ассоциируемым с эмоциями и сантиментами, которые, по сути, зависят от разума, поскольку являются плодами наших мыслей.

Итак: нам дан разум, мыслящий и рационализирующий, накапливающий и хранящий информацию, являющийся вместилищем нашего эго и интеллекта. Мы можем осознавать его, поскольку он действует при помощи анализа и сопоставления — а в моменты, когда мы не используем его для выполнения определенных задач, он неосознанно вращается вокруг прошлого или будущего и любит создавать проблемы, поскольку в отсутствие конкретных задач ему становится скучно.

Также у нас есть «испытатель», отвечающий за ощущения и реагирующий на любые жизненные ситуации, поскольку они новы для него, и интуитивно знающий, как реагировать, не проводя никаких сравнений, не занимаясь анализом и не зная колебаний. Действуя, он чувствует простоту и легкость, озарение, вдохновение и радость, и, пребывая в этом состоянии, мы не замечаем времени, потому что существует лишь настоящий момент.

Природа одарила нас разумом и испытателем, потому что оба необходимы для полной и радостной жизни, для которой мы рождаемся на свет. И, вероятно, по причине того, что мы привыкаем использовать один лишь разум, мы так часто чувствуем, что в жизни чего-то недостает.

Наша сущность наделена и другими аспектами, помимо разума и испытателя. Эти области связаны с нашим эзотерическим или духовным сознанием — той частью нас, которая способна почувствовать, что мы являемся каплей в необъятном океане вселенной; что мы не отдельные личности, обособленные друг от друга, но все мы лишь различные проявления одной и той же единой созидательной энергии. Но оставим пока эту сферу таким мистикам, как Будда, Лао-цзы, Патанджали, Хаким Санаи, Бал Шем и Ошо.

Упражнения, которые вы встретите на страницах этой книги, по большей части предназначены помочь восстановить равновесие путем развития «испытателя» внутри вас. А некоторые из них, если вы ими заинтересуетесь, откроют вам новые горизонты.

Предостережение

Воплощение в жизнь этих новых идей вызовет у разума определенный дискомфорт. Как уже было сказано, он привык контролировать ситуацию и управлять вашей жизнью в соответствии с накопленными идеями и убеждениями. Некоторые из предложенных здесь практик уведут вас за границы разума, а другие заставят усомниться в убеждениях и взглядах, столь долго лелеемых вашим разумом.

Просто будьте готовы к возможному сопротивлению вашего разума. Невзирая на твердое намерение попробовать предложенное на практике, вы можете внезапно поймать себя на мысли: «Это глупо. Это не в состоянии решить мои серьезные проблемы». Или: «Сейчас у меня нет на это времени, у меня много более важных дел — может быть, как-нибудь в другой раз».

Заметив нечто подобное, просто поблагодарите свой разум (в конце концов, он всего лишь старается уберечь вас от странствий по неизведанным просторам) и скажите ему, что он может немного отдохнуть, а вы вернетесь к нему позже. Это поможет вам сделать первый шаг к обретению власти над собственным разумом, вместо того чтобы подчиняться ему. Он замечательный слуга — но все мы знаем, каким ужасным властителем он бывает, неустанно контролируя каждый ваш шаг и диктуя каждый поступок, не оставляя вам ни малейшей возможности просто жить.

И... после этого отдыха, посвященного исследованию «испытателя», ваш разум станет еще яснее и острее. Поэтому вы можете напомнить разуму, что он ничего не потеряет.

Решать вам. Вы можете продолжать жизнь, подчиненную исключительно воле разума — удобную, но ограниченную, влача, в каком-то смысле, полусонное существование. Или же можете рискнуть: покинуть «зону комфорта» своего разума и уделить некоторое время развитию «испытателя». Требуются некоторые усилия для того, чтобы выбраться из тисков разума, но сделав это, вы сможете превратить свою жизнь в радостный танец.

Глава 1

«Да» самому себе

Часто произнести «Да» оказывается труднее всего.

Не странно ли? Причина этого в том, что себя мы судим строже, чем других.

Мы стараемся стать идеальными или хотя бы лучше, чем есть. Мы упрекаем себя, сознательно или неосознанно, за несоответствие собственным стандартам. И давайте признаем: нам никогда не удастся достичь установленных идеалов — они невероятно высоки, не правда ли?

Почему получается так, что мы не можем принять себя такими, какие мы есть? Почему мы всегда хотим быть иными? Быть больше похожими на кого-то еще?

Все сущее уникально — каждая травинка, каждый листок, каждое облако, каждый отпечаток пальца, каждый глаз. Это не философия нью эйдж[2], а научный факт.

Замечали ли вы когда-нибудь уникальность всего сущего, включая вас самих? Не было еще никого, подобного вам, и никогда не будет. Миллионы лет жизнь ждала вашего появления — вы представляете собой неповторимое, несравненное творение.

Разве это не удивительно?

И, вероятно, жизнь нуждалась в вас — таком, какой вы есть, таком, каким она вас создала, иначе она не трудилась бы над вашим созиданием.

Так почему же вы отвечаете жизни «Нет»?

Все, что вам не нравится в себе (будь то физические, ментальные, энергетические аспекты), все комментарии, что вы отпускаете в свой адрес, стоя перед зеркалом (особенно разглядывая себя обнаженного), все ваши суждения о себе, по сути, представляют собой «Нет», обращенное к жизни. «Нет, ты совершил ошибку».

Что ж, обмену это не подлежит.

Итак, мы можем принять себя такими, какие мы есть, и наслаждаться своей уникальностью, или же можем жаловаться и страдать, пытаясь превратить себя в кого-то другого. Мы не добьемся успеха, потому что просто не можем быть кем-то другим. Нашим уделом станут одни лишь страдания, созданные собственными руками.

Почему мы не принимаем себя такими, какие мы есть?

Почему мы всегда пытаемся быть другими?

Прежде всего, еще с детства мы привыкаем считать, что мы, такие какие есть, не хороши. Мы заучиваем правило о том, что нужно стараться усерднее, быть лучше, чтобы заслужить одобрение, признание или любовь. Эти основные потребности каждого ребенка в любви и признании используются обществом (родителями, учителями, политиками и священниками) для управления детьми. Для контроля над ними. Для возможности манипулировать детьми с целью подчинения их законным интересам общества.