Семейная терапия - Ирина Малкина-Пых
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
3. Мастерство спрашивающих заключается в том, чтобы находить новые сферы, описывающие искомого человека с разных сторон, так что по ходу расспросов становится все понятнее, кто это. Например: «Как бы ты мог описать выражение лица того, кого мы ищем?» Это вопрос, который многое проясняет, потому что по ответу можно определить темперамент загаданного человека.
4. Ведущий записывает все ответы. Этот список будет подарком тому, кого загадали.
5. После того как каждый член группы задал свой вопрос, все начинают высказывать предположения о том, кто это, объясняя при этом, почему им в голову пришел именно этот человек. Наконец водящий рассказывает остальным, кого же он все-таки имел в виду. Так заканчивается первый круг, и очередь загадывать переходит к другому игроку.Ценности (30 минут)
Сходные ценности образуют между членами группы невидимые связи, различие в системе ценностей разделяет людей и приводит к конфликтам. Обычно человеку похожих взглядов многое прощается, но общение с носителем иной системы ценностей часто вызывает дискомфорт и, соответственно, раздражение или недовольство. Например, если кто-то из членов группы постоянно опаздывает на занятия, рано или поздно это неминуемо вызовет раздражение и недовольство у людей пунктуальных. В предлагаемом упражнении участники смогут высказаться о своих ценностях и обнаружить друг у друга как сходство, так и различия. Для работы понадобятся листы с написанными на них незаконченными предложениями (см. Приложение ниже) – по одному на каждого участника.
1. Группа делится на две равные части и ставит стулья в два концентрических круга. Участники садятся таким образом, чтобы каждый человек, сидящий во внутреннем круге, находился лицом к лицу с человеком из круга наружного. Таким образом образуются пары.
2. Каждый игрок получает листок с незаконченными предложениями (см. Приложение).
3. Сначала партнеры должны закончить первое предложение из списка и выслушать варианты друг друга. Их беседа должна продолжаться не более 2–3 минут.
4. Затем игроки внешнего круга пересаживаются на стул, стоящий слева от них, так что у каждого теперь новый партнер. Далее они продолжают уже второе предложение из списка. Участники двигаются по кругу до тех пор, пока не пройдут его полностью.
В конце упражнения можно обсудить следующие вопросы:
• Часто ли вы находили сходство с другими участниками, часто ли – различие?
• Удивил ли меня кто-нибудь?
• Когда совпадение мнений было для меня важным?
• Какие ценностные конфликты наблюдаются в группе?Приложение к упражнению «Ценности»
1. От хорошей команды я жду, что…
2. Руководитель команды должен прежде всего…
3. Я не выношу, когда кто-нибудь в группе…
4. Я чувствую себя угнетенным, когда…
5. В группе я прежде всего хочу…
6. Я чувствую себя лучше всего, когда другие…
7. От менеджера я жду…
8. Я бы хотел, чтобы политики наконец…
9. Я никогда не…
10. Родители обязаны…
11. Я надеюсь, что мои дети…
12. Мир был бы устроен лучше, если бы…
13. Больше всего я опасаюсь того, что…
14. Мне совершенно все равно, когда…
15. Еще бы я хотел в своей жизни…
16. Мне нравятся люди, которые…
17. Я злюсь, когда…
18. Я нахожу ситуацию сложной, угнетающей, когда…
19. Я требую от себя, чтобы я…
20. Когда я совершаю ошибку, я…
21. Перемена – это…
22. Учиться – значит…
23. Если бы я мог пожелать что-то одно, я пожелал бы…
24. От мужчин я ожидаю…
25. От женщин я ожидаю…
26. Деньги значат для меня…
27. Я считаю, что я достоин уважения, потому что я…
28. Мне сложно простить человека, если…
29. Я хотел, чтобы после моей смерти…
30. Природа для меня значит…
31. Никто не имеет права говорить обо мне, что я…
32. Больше всего меня обязывает…
33. Лучше всего я чувствую и понимаю людей, которые…«Без слов» (15 минут)
Участники должны выстроиться в ряд по размеру обуви. Это звучит тривиально, и на первый взгляд такое упражнение бессмысленно. Но часто простые задания доставляют группе наибольшее удовольствие. К тому же при его выполнении необходимо соблюдать два правила: все играют с закрытыми глазами и не разговаривают друг с другом. Упражнение выявляет индивидуальные особенности поведения участников, поэтому оно может послужить группе хорошим импульсом для развития. Об этом ведущий может сказать вначале.
1. Игроки встают в шеренгу, плечом к плечу и закрывают глаза (или используют повязки).
2. Ведущий сообщает «легенду», например: «Некто проник в кухню здания, в котором проводится конференция. Полиция обнаружила отпечатки ног. Через четверть часа прибыл комиссар полиции и решил проверить, не совпадают ли эти следы с размером ботинок кого-нибудь из присутствующих. Чтобы облегчить работу комиссару, вся группа должна выстроиться в ряд по размеру обуви. Разговаривать запрещается».
3. Отметьте, что это задание требует сообразительности и концентрации.
4. Когда группа справится с заданием, ведущий сообщает, сколько на это ушло времени. Затем обсуждаются следующие вопросы:
• Понравилось ли мне принимать участие в упражнении?
• Что меня поразило?
• Насколько дружелюбной была атмосфера в группе во время работы?
• Что вы делали, чтобы все-таки решить поставленную задачу?
• Какую роль взял на себя каждый?
• Кто был зачинщиком, кто дурачился, кто организовывал процесс, кто его контролировал и т. д.?«Похожие и разные» (30 минут)
Для эффективной работы команде нужны участники с разными темпераментами, характерами, ценностями и талантами. Эти различия создают энергию, которая помогает решать разнообразные задачи. С другой стороны, в коллективе, безусловно, должно быть и достаточное соответствие характеров. Соотношение сходства и различий редко бывает идеальным, и поэтому очень важно, чтобы члены коллектива могли свободно говорить на эту тему. Только тогда в группе будет создаваться атмосфера толерантности – возможно, важнейшего фактора для совместной работы. Упражнение предоставляет участникам возможность поговорить обо всем этом.
1. Каждый участник получает бумагу и карандаш. На листе он пишет 2 имени: того человека из группы, который, как ему кажется, похож на него больше всего, и того, кто совершенно на него не похож – по темпераменту, установкам, поведению и характеру.
2. Затем каждый участник сообщает имена двух человек, которых он выбрал, и кратко рассказывает, почему он это сделал.
3. В заключительной дискуссии все участники могут кратко прокомментировать произошедшее и обсудить следующие вопросы:
• Насколько верно каждый воспринимает себя и окружающих?
• Насколько высока степень настоящих сходств и различий и насколько велика степень проекций?
• Имеют ли выбранные люди какое-то символическое значение? Возможно, они вызывают воспоминания об отношениях в семье, о дружбе или работе – то есть напоминают людей, с которыми выбравшему их человеку доводилось встречаться в жизни?
• Каких членов группы особенно часто выбирали другие участники, каких – очень редко? Что это означает?
• Как ощущали себя выбранные участники? Был ли выбор, по их мнению, адекватен?«Все, некоторые, никто» (2 часа)
Каждому участнику понадобятся три листа бумаги: розового, зеленого и красного цвета.
1. Участник кладет перед собой листы бумаги и пишет на каждом из них в правом верхнем углу свое имя. На листе розового цвета он отвечает на вопрос: «В чем я похож на всех остальных людей?» На зеленом листе он отвечает на вопрос: «В чем я похож на некоторых людей?» И, наконец, на красном листе: «В чем я совершенно уникален и не похож ни на кого?» (Ведущий говорит, что каждый пишет столько, сколько хочет.)
2. Когда участники справились с этой задачей, они обмениваются впечатлениями:
• Какой круг вопросов вызвал наибольшие трудности?
• На какую тему я смог написать больше всего ответов?
• Задавал ли я себе когда-нибудь подобные вопросы?
3. Затем мебель отодвигают в стороны, чтобы удобнее было двигаться. Каждый участник берет розовый лист (чем он похож на других людей). Ведущий говорит: «Члены нашей группы в этот момент представляют собой все человечество. Вообразите себе, что его представители собрались здесь во всем своем многообразии. Походите по комнате и побеседуйте с каждым. Поговорите о том, что написано у вас на розовом листе. Когда вы найдете кого-нибудь, кто не обладает указанным качеством, отметьте для себя, что вы ошиблись и указанные качества присущи не всем. Было бы совершенно невероятно, если бы другие люди написали в точности то же, что и вы, но они могут подтвердить, что имели в виду то же самое. Может случиться так, что ни одна ваша запись не совпадет с записями других. В этом случае оторвите от розового листа уголок».
4. Участники ходят по комнате и беседуют с как можно большим числом других участников (30 минут).
