Начальная тяжелоатлетическая подготовка - В. Мишустин

Методическая основа занятий – разминочные упражнения без веса, затем жимы одной и двумя руками, «темпы» – рывки и толчки. Тяги, приседания, наклоны с весом – в конце тренировки. Нагрузка и дозировка строго контролировались доктором. Он не разрешал прибавок, пока атлет дважды не осилит предыдущий вес.

Кружок В.Ф. Краевского способствовал появлению в России блестящей плеяды атлетов, многие из которых стали впоследствии известны всему миру. В конце XIX в. атлеты российских клубов начали показывать результаты близкие к достижениям сильнейших тяжелоатлетов мира.

Русские тяжелоатлеты успешно выступили на первом чемпионате мира в 1898 г. в Вене, а в марте 1899 г. организатор тяжелой атлетики в Италии Луиджи Монтичелли и редакция газеты «Делла спорт» организовали розыгрыш юбилейных призов Милана по борьбе с участием немцев, французов, швейцарцев, испанцев, австрийцев. В заключение борцовского турнир» был проведен конкурс по поднятию тяжестей. Победителем этого международного конкурса стал русский атлет Сергей Елисеев, который был самым легким из всех участников – 92,2 кг. Он толкнул правой рукой 86,8 кг, двумя – 143,3 кг и выжал двумя руками – 116,7 кг.

Огромной популярностью пользовался и другой русский атлет – знаменитый Петр Крылов из подмосковного города Сергиева Посада. Никанор Вахтуров перебрасывал через железнодорожный вагон двумя руками двухпудовую гирю. Петр Янковский, сидя на полу, выжимал двухпудовик, держа гирю на ладони правой руки.

Одним из первых русских атлетов, который принес мировую славу нашей стране, был и Владислав Пытлянский. Пройдя школу В.Ф. Краевского, В.А. Пытлянский стал одним из самых знаменитых борцов-профессионалов, неоднократным победителем международных чемпионатов по французской борьбе. Выступал в соревнованиях по гиревому спорту и в поднятии тяжестей. В современной Польше проводится ежегодный турнир памяти выдающегося атлета.

С 1897 г. российские тяжелоатлеты начали регулярно проводить чемпионаты страны.

2.3. Тяжелая атлетика первой половины XX века

В этот период с 1990 г все больше и больше атлетов стали увлекаться тренировкой мышц по системе Юджина Сэндоу (1867-1925 гг.).

По мнению многих специалистов, «колыбелью» современного культуризма является Англия, а его основателем – Юджин Сэндоу или, как его знали на Руси, Евгений Сандов.

К сожалению, в рядах любителей занятий с тяжестями в этот период начала XX века возник раскол между сторонниками системы Краевского и системы Сандова. Создавались клубы, исповедующие ту или другую систему как наиболее лучшую. При этом доказывалась невозможность существования той и другой системы одновременно.

Такой антагонизм привел к резкому снижению результатов российских атлетов, которые с 1901 по 1911 г. не только не получали ни одного звания чемпионов, но и не выполняли классификационных нормативов (жим – 114 кг, толчок – 130 кг).

С 1908 г. начинается некоторое оживление спортивной работы, во многих городах России создаются спортивные клубы и кружки любителей атлетики.

В 1912 г. разрозненные клубы и кружки тяжелой атлетики объединились в единый Всероссийский союз тяжелоатлетов (ВСТА) под председательством выдающегося атлета Л. Чаплинского.

В 1913 г. ВСТА вступил в Международный любительский союз тяжелоатлетов.

Название «тяжелая атлетика» как вид спорта официально было принято на Берлинском конгрессе этого союза в 1913 г. В это понятие объединялись поднимание тяжестей (штанга и гири), бокс и все виды борьбы. Была утверждена единая программа мировых чемпионатов: для тяжелоатлетов включены рывок и толчок разноименными руками, толкание камня (или веса) не менее 10 кг и для команд – перетягивание каната. Атлеты делились на пять весовых категорий: до 60; 67,5; 75; 82,5 и свыше 82,5 кг.

Другие атлеты отдавали предпочтение развитию мускулатуры и формированию красивого тела.

Школа атлетизма получила широкое распространение, особенно в Америке, Западной Европе в 20-30-е годы.

С 1897 г. в России стали проводиться чемпионаты страны. Кружки появляются даже в отдельных губерниях – Перми, Екатеринодаре, Пскове, Самаре, Казани, Нижнем Новгороде.

В 1913 г. Я. Краузе и П. Херудзинский заняли призовые места на чемпионате мира в Бреслау. Обладателями высших мировых достижений были, помимо этих атлетов, К. Павленко, А. Неуланд, А. Бухаров, С. Тонкопей.

Петербург был даже выбран местом проведения чемпионата мира 1914 г., но его помешала организовать Первая мировая война.

В 1920 г. по инициативе Франции, где была создана первая штанга, учреждена Международная федерация тяжелой атлетики (ИВФ).

Сразу после революции возобновилась деятельность тяжелоатлетических обществ.

Уже в декабре 1918 г. Москва и Петроград провели городские первенства. Под руководством Всевобуча организации по тяжелой атлетике развернули спортивную работу, привлекая к занятиям широкие массы рабочей и крестьянской молодежи.

Большую роль в этом сыграл созванный Всевобучем в апреле 1919 г. I Всероссийский съезд работников по физической культуре, спорту и допризывной подготовке. Съезд подвел итоги проделанной работы, утвердил устав спортивных клубов, поставил вопрос о создании институтов физической культуры. В том же году прекратил свою деятельность созданный до революции Всероссийский союз тяжелой атлетики, и руководство этим видом спорта в стране перешло к Московской лиге.

В 1920 г. она разработала и утвердила правила соревнований. В программу состязаний вошло пятиборье. Участники делились на пять весовых категорий: до 60, 67,5 75, 82,5 кг и свыше 82,5 кг. Участникам разрешалось сделать 3 подхода к каждому весу, а в случае неудачи—еще 1 подход к следующему весу. Допускалось во многом произвольное выполнение упражнений. Подъем штанги на грудь для жима и толчка можно было выполнять в несколько приемов («тяжков»), разрешались дожимание штанги в толчке от груди и рывке, отклонения туловища при выполнении жима. За «чистое» выполнение (без касания бедер и живота, «подворот» локтей раньше касания груди) спортсмену давалась надбавка 10% от зафиксированного результата. В этот период происходят серьезные изменения в международном тяжелоатлетическом спорте.

В 1920 г. вместо Всемирного союза учреждается Международная федерация поднимания тяжестей (ФИХ), получившая признание Международного олимпийского комитета.

В 1923 г. руководство спортом перешло к Советам физической культуры. В это время при Высшем совете физической культуры была создана секция защиты, нападения и тяжелой атлетики, которая возглавила тяжелоатлетический спорт. Было обращено особое внимание на спортивносоревновательную работу как основное средство популяризации тяжелой атлетики (в то время тяжелая атлетика объединяла борьбу, подъем штанги и гирь, бокс, метание камня и перетягивание каната). В этом же году в Москве состоялось первенство страны по тяжелой атлетике, в котором участвовали 53 человека.

Первенство СССР 1924 г. проходило в Киеве. Результаты атлетов свидетельствовали о быстром прогрессе тяжелой атлетики— было установлено 8 рекордов страны.

В 1926 – 1927 гг. 4 всесоюзных рекорда, превышающих мировые, установили Я. Спарре, А. Бухаров и А. Никитин.

Состоявшееся в 1926 г. в Москве первенство СССР по тяжелой атлетике проводилось в шести весовых категориях: до 58, 62, 67,5, 75, 82,5 кг и свыше 82,5 кг.

В 1927 г. в Ленинграде первенство страны впервые проводилось по новым правилам. Были введены квалификационные разряды: I, II, новички; участники делились на семь весовых категорий; были определены начальные веса для участников всесоюзных и междугородных соревнований; спортсмены моложе 20 лет к соревнованиям не допускались.

Крепли международные связи советских спортсменов. В 1928 г. в Москве во Всесоюзной спартакиаде (куда были приглашены рабочие спортивные делегации зарубежных стран, в том числе Австралии, Англии, Германии, Латвии, Финляндии, Швейцарии, Швеции, Эстонии) приняли участие 134 тяжелоатлета, было установлено 18 всесоюзных рекордов.

Командное первенство выиграли атлеты Ленинграда.

в 1929 г. Высший совет физической культуры из совещательного преобразован в государственный орган с правом контролировать физкультурное движение.

Реорганизационный период в спорте совпал с годами первой пятилетки, когда все силы народа были направлены на досрочное выполнение пятилетнего плана. Спортивный календарь тех лет был сокращен до минимума. Первенства СССР по тяжелой атлетике 1929 – 1931 гг. не разыгрывались. В эти годы проводились первенства Москвы, Ленинграда и РСФСР, на которые приглашались тяжелоатлеты из союзных республик.

К началу 30-х годов изменяются правила соревнований: участников делят на шесть разрядов – новички, III, II, I разряды, мастера спорта и «старички» (старше 40 лет); вводится таблица разрядных норм; количество подходов определяется в зависимости от разряда; для мастеров спорта и тяжелоатлетов I разряда— 25, для II – 30; для старшего возраста, III разряда и новичков – 35 (подходы распределялись поровну на каждое упражнение).