Греко-римская борьба: учебник - Коллектив Авторов

– энергетических;

– физических;

– сенсомоторных качеств и психологической составляющей.

Тренеры, интересующиеся вопросам и психологической подготовки, зачастую сложно воспринимают смысл многих публикаций по причине затянувшихся споров физиологов с психологами.

Если психологию рассматривать как науку, изучающую поведение людей и животных в социальных условиях, то тогда споры прекратятся и будет известно, что психология – наука, использующая данные биологии, физиологии и социологии.

Как же отличить психологические проявления от физиологических?

Примеры:

1. Человек с ружьем идет по лесу, и на него нападают волки. Он стреляет. Это физиологическое проявление.

2. Человек с ружьем идет по лесу и видит семью волков с играющими щенками. Он стреляет. Это психологическое проявление, свидетельствующее о его отношении к природе как части социума.

3. Человек с ружьем идет по лесу и видит семью волков с играющими щенками. Он не стреляет, а, улыбаясь, проходит мимо. Это тоже психологическое проявление, свидетельствующее о его уважении к жизни вообще.

Обыкновенно под термином «психологическая подготовка» тренеры и спортсмены подразумевают воспитание способности преодолевать чувство страха и неуверенности на соревнованиях. Это основная задача психологической подготовки спортсмена, но не следует забывать и о двух немаловажных разделах психологической подготовки: морально-этической и волевой.

13.1. Психология как базисный компонент спортивной педагогики

При рассмотрении психологии как действенного средства спортивной педагогики следует иметь представление о составе тех функциональных качеств, которые предопределяют особенности тех или иных умственных и двигательных действий, реализуемых в процессе адаптации человека к воздействующей на него окружающей среде (включая контактирование с людьми, осуществляющими положительное или отрицательное воздействие).

Ниже представлена матрица модельных, функциональных качеств, прямо или косвенно относящихся к психической сфере и влияющей на ее проявления (табл. 13.1.).

Таблица 13.1.

Матрица модельного блока нервно-психологических качеств специалиста

Учет влияния перечисленных индивидуальных качеств на эффективность обучения и воспитания принесет значительную пользу тренеру при организации многолетней спортивной подготовки.

При рассмотрении вопросов о психологической подготовке, отнесем сенсомоторные качества к физиологическим, а нервную типологию, интеллектуальные и психодинамические свойства темперамента – к психологическим, поскольку они физиологически обеспечивают помехоустойчивость умственных и, соответственно, адаптирующих двигательных действий.

Все перечисленные качества предопределяют эффективность и надежность произвольных движений, направленных на приспособление к окружающей среде в сложных психострессорных условиях.

Чем выше нервно-типологические качества и чем устойчивей эмоциональная сфера, тем большим техническим арсеналом может владеть борец.

При высоких нервно-типологических качествах, но при отсутствии устойчивой работы интеллекта, борец не может владеть широким набором технических и тактических действий.

1. Нервная типология на молекулярном уровне, жестко обусловленная физиологическая категория управляющей системы организма, представлена рядом качеств:

1. Сила нервных процессов по возбуждению, которая измеряется величиной его амплитуды.

Чем выше амплитуда, тем сильнее мыслительные, волевые и двигательные проявления.

В значительной степени это качество зависит от величины омега-потенциала. Слишком высокий фоновый омега-потенциал обусловливает наличие качества безудержной неуправляемости, а низкий, наоборот – слабость и «ведомость».

2. Сила нервных процессов по произвольному и непроизвольному торможению. Сила непроизвольного торможения является отрицательным качеством, повергающим человека в шоковое состояние. Произвольное торможение обеспечивает способность делать все вовремя, не растрачивать нервную энергию понапрасну и, главное, не делать глупостей из-за чрезмерной вспыльчивости.

3. Подвижность нервных процессов обеспечивает быструю переработку образно-двигательной или словесно-логической информации (иногда эти качества сочетаются) и способность переходить из одного состояния в другое.

4. Уравновешенность нервных процессов обеспечивает оптимальное реагирование человека на информацию, имеющую для него важное жизненное значение, и позволяет без излишних эмоций решать мыслительные и двигательные задачи.

5. Выносливость нервных процессов по возбуждению и торможению позволяет пребывать в том или ином состоянии длительное время, что иногда зачастую требуется при решении жизненно важных задач. Часто бывает так, что сильные эмоциональные всплески не соответствуют общей энергетике индивида, что приводит к срыву нервной деятельности и даже к гибели. Поэтому следует учитывать необходимость воспитания эмоциональной выдерженности, особенно тем лицам, которые не обладают выносливостью по возбуждению или произвольному торможению (как это характерно для японцев то ли в результате воспитания, то ли благодаря национальному нервно-типологическому укладу).

2. Сенсомоторика как физиологическая категория обусловливается рядом качеств:

1. Сенсорные пороги, от которых зависит мера чувствительности, а следовательно, и способность быстро реагировать на действия противника. Интересен тот факт, что у людей, имеющих плохое зрение, этот недостаток компенсируется высокой мышечной чувствительностью, что делает их весьма опасными противниками в борьбе;

2. Скорость простой реакции обусловливает быстроту движений (особенно в ударных единоборствах).

3. Координационные способности – собирательное понятие, зависящее от способности:

– к дифференцированию мышечных усилий;

– к дифференцированию суставных углов;

– к согласованности работы мышц синергистов и антагонистов;

– к прочности двигательной памяти.

4. Скорость и адекватность сложной моторной реакции, что предопределяет латентный период реакции спортсмена.

5. Рецептивная антиципация обеспечивает почти интуитивное реагирование на предстоящие действия противника, что вырабатывается с той или иной скоростью в результате практики борьбы.

6. Сенсомоторная выносливость как способность длительно работать в ситуативных условиях.

3. Интеллект как психофизиологическая категория.

1. Быстрота адекватного мышления – скорость правильного решения задач. Зависит от скорости переработки словесно-логической информации, качества закладываемой информации и ее системности.

2. Широта диапазона внимания – способность одновременно усваивать и перерабатывать разноплановую информацию по одному или нескольким сенсорным каналам (Юлий Цезарь мог одновременно делать три дела). Это качество также напрямую связано со скоростью переработки информации.

3. Скорость запоминания и время ее хранения обеспечивает обучаемость как в словесно-логической, так и в образно-двигательной сферах.

4. Операционная помехозащищенность – качество, позволяющее без сбоев (ошибок) выполнять умственно-ситуативную или координационно-ситуативную работу в течение длительного времени.

5. Экстраполяция – способность предвидеть изменение событий и адекватно к ним адаптироваться.

4. Психодинамические свойства темперамента как психофизиологическая категория.

1. Тип защитной реакции – способность реагировать на неожиданную ситуацию:

– вначале активно-оборонительно, а затем (подумав) – активно-оборонительно;

– вначале пассивно-оборонительно, а затем (подумав) – активно-оборонительно;

– вначале активно-оборонительно, а затем (подумав) – пассивно-оборонительно;

– вначале пассивно-оборонительно, а затем (подумав) – пассивно-оборонительно.

Пусть читатель (подумав) сам определит, какой тип защитной реакции наиболее выгоден для единоборца?

2. Уровень тревожности как фактор, определяющий энергетическую способность активно действовать в условиях мгновенно возникшего стресса. Человек с постоянно-действующим уровнем тревожности имеет к моменту действий истощенную нервную систему. С другой стороны, человек, не имеющий элементарного уровня тревожности, не может охранять ни себя, ни других. Следует отметить, что в работах В.Д. Небылицина (1976) предлагается классифицировать людей по психическим возможностям на «сильных» и «слабых». К «слабым» относились люди, у которых был постоянный тремор. Однако этот тремор мог быть вызван внешними воздействиями в процессе онтогенеза и вполне возможно, что от него можно избавиться.